El campo de la psiquiatría, que emplea métodos médicos y biológicos para tratar los trastornos mentales, superó con creces al de la psicoterapia, que se basaba en enfoques no biológicos como la discusión y la asesoramiento. Como resultado, los psicólogos han buscado superar nuevos desafíos. Un enfoque común es centrarse en aumentar la felicidad de las personas mentalmente sanas en lugar de aliviar su sufrimiento y trauma mental.
En este sentido, consulta más detalles sobre el efectos negativos de la psicologia positiva.
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El enfoque de centrarse en aumentar la felicidad de las personas puede verse como un componente conocido como "psicología positiva", que se ha ampliado recientemente para incluir no solo a psicólogos sino también a trabajadores sociales, entrenadores de vida y terapeutas moderno. Sin embargo, la evidencia sugiere que el enfoque puede tener un lado oscuro.
Los psicólogos positivos nos aconsejan aprovechar al máximo el día y el presente. Hacer esto nos ayuda a ser más positivos y a evitar los tres estados emocionales más peligrosos conocidos como emociones RAW: remordimiento, ira y preocupación. En última instancia, esta estrategia desaconseja centrarse demasiado en los arrepentimientos del pasado y las ansiedades o preocupaciones sobre el futuro.
Aparentemente una tarea simple. Sin embargo, la psicología humana ha sido genéticamente programada para vivir tanto en el presente como en el pasado. Otras especies tienen instintos y mecanismos de supervivencia, pero la supervivencia humana depende en gran medida del conocimiento y la planificación. No puedes aprender sin experimentar el pasado, y no puedes planificar sin experimentar el futuro. Por lo tanto, enfocarse solo en el lado positivo de las cosas y descuidar las emociones consideradas “malas” puede tener efectos negativos en los humanos.
Los estudios han revelado que el humor negativo en general puede ser muy útil para hacernos más escépticos. Este aspecto es importante para ser más precavidos y evitar caer en trampas por exceso de confianza. En este sentido, el pesimismo defensivo puede ayudar a las personas ansiosas, en particular, a prepararse estableciendo un menor expectativa en lugar de entrar en pánico y, por lo tanto, facilitar la superación de obstáculos con mayor facilidad. calma.