A cafeína es la droga más consumida en el mundo y, a pesar de no encontrarse únicamente en el café, la mayor parte de la población adulta suele consumir al menos un vaso de esta bebida al día, ya sea por la mañana o después del almuerzo, para dar esa energía al trabajo, por ejemplo.
Sin embargo, ¿sabía usted que si ya consume café a diario, reducir su consumo puede traerle algunos daño, como dolores de cabeza, náuseas y cansancio, por ejemplo? Pues mira a continuación las posibles consecuencias de eliminar las bebidas con cafeína de tu día a día:
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Un efecto bien conocido del café es mejorar el estado de ánimo. Esto sucede porque actúa como un estimulante que aumenta la producción y liberación de un grupo de mensajeros químicos llamados neurotransmisores, dopamina y norepinefrina – o noradrenalina.
De esta forma, cuando dejes de ingerir cafeína, estos neurotransmisores ya no se liberarán con el misma velocidad, lo que reducirá tus niveles de energía y te dejará con un estado de ánimo más irritable, Mínimo.
El café puede tener un efecto destructivo en el sistema digestivo, tanto cuando se consume mucho como cuando se deja de beber. Esto se debe a que el café puede provocar algunas contracciones musculares en el sistema digestivo, lo que aumenta la frecuencia con la que tienes que ir al baño.
Así, cuando dejamos de consumir la bebida, podemos experimentar una sensación recurrente de náuseas, derivada de cambios en este sistema.
quizas el Efecto colateral la más obvia de todas, ya que el café se consume precisamente para combatir el cansancio de la rutina o para despertar por las mañanas. Así, la bebida funciona con una sustancia química que se encuentra de forma natural en nuestro cerebro, que se llama adenosina.
Esta sustancia es la responsable del sueño que sentimos, pero el café actúa bloqueando la adenosina, despertando así al consumidor. Pero una vez que la cafeína abandona el sistema, es probable que el cansancio y el sueño sean aún mayores que al principio. Según los estudios, los usuarios habituales de cafeína sufren mucho más de esta fatiga cuando dejan de beber.
El café tiene un impacto en el cerebro al restringir algunos vasos sanguíneos, a lo que con el tiempo el consumidor de cafeína se acostumbra. Sin embargo, al no ingerir el producto, estas venas se relajan, liberando una cantidad de sangre totalmente inesperada e inusual en el cerebro, lo que provoca tales dolores de cabeza. A pesar de esto, los dolores de cabeza pueden derivar de varios motivos, como el consumo excesivo de alcohol, la deshidratación, el estrés y similares.
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