El cabello es una de las principales partes estéticas para muchas personas. Pronto, cuando se acentúa la caída de cables, la gente tiende a preocuparse. Sobre todo cuando, a la hora del baño, se encuentran con una gran cantidad de mechones que se desprenden.
Algunos factores como el estrés, la ansiedad, la caspa y la edad son los responsables de esta caída constante. Sin embargo, si ha estado buscando formas de controlar estos factores, pero su dieta no es equilibrada, esta podría ser la causa principal del problema. Sigue el artículo y descubre algunos alimentos que intensifican la caída.
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Los momentos de tensión que vivimos a diario en el caos de las ciudades provocan un desequilibrio interno que interfiere en la absorción de nutrientes por parte de nuestro organismo. Así, la pérdida de hilos está asociada a algunos hábitos diarios ya una mala alimentación.
1- Azúcares refinados
Algunos alimentos parecen inofensivos, pero son ricos en azúcares refinados, como el pan, la pasta blanca, los dulces y los refrescos, y por tanto pueden provocar la caída del cabello. Así, la recomendación es reducir el azúcar en la dieta y sustituir estos alimentos por productos naturales, como zumos de frutas, patatas y otros.
2- Grasas saturadas
El consumo de grasas saturadas no es bueno para nadie. Su alto consumo puede intensificar la aparición de muchas enfermedades. Además, el cuerpo tiende a eliminarlo a través de los poros de la piel, incluido el cuero cabelludo, intensificando así la caída del cabello.
3- Alimentos “light”
Algunas personas se dejan engañar por las etiquetas de alimentos light y dietéticas. Estos alimentos que reemplazan el azúcar común, como algún tipo de edulcorante, terminan debilitando tu cabello. Así, debido a la falta de nutrientes, el cabello tiende a volverse cada vez más fino. Por ello, es necesario vigilar qué tipo de edulcorante contienen los alimentos, siendo el más recomendado la stevia.