El mes de diciembre está lleno de eventos y celebraciones con amigos y familiares, lo que garantiza muchos encuentros y reencuentros. Si bien para algunos son momentos positivos y llenos de buena energía, para otros desencadenan un proceso llamado síndrome de fin de año.
Algunos estudiosos de la Universidad de Virginia, en Estados Unidos, estudiaron los aspectos psicológicos durante este período y notaron el empeoramiento de los trastornos mentales. Por lo tanto, llamaron a este período "Decembrite". Continúa leyendo y aprende más al respecto.
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Entiende por qué las vacaciones generan el síndrome en cuestión.
positividad toxica
La obligación de mostrar gratitud y felicidad puede generar ataques de ansiedad. Es decir, tiene el efecto contrario al esperado, porque quien no comparte este pensamiento acaba sintiéndose fuera de lugar y culpándose a sí mismo.
Cada persona pasó por diferentes experiencias y eventos a lo largo del año, lo que impacta su percepción al final. Así, es comprensible que no todos compartan las mismas celebraciones.
objetivos no alcanzados
Otro punto que influye directamente en la ansiedad son las listas de objetivos. Pueden guiar tus acciones durante el año, pero, en ese momento en que se requieren los propósitos del año, ver la lista de metas incumplidas puede afectar tu psicología.
Según los expertos, es normal sentirse triste y ansioso en estas ocasiones, ya que es el comienzo de un nuevo ciclo.
Sentirse solo
Para aquellos que viven lejos de amigos y familiares, es un momento para aumentar el sentimiento de soledad. Aunque la mayor parte del tiempo se sienten bien solos, estas festividades aumentan la posibilidad de sentirse más reprimidos. Este hecho no se limita solo a los que están distantes, algunas personas, incluso cercanas a la familia, se sienten distantes emocionalmente.
Recuerdos
Por lo general, durante las fechas festivas de fin de año, todos están juntos. Esto puede reforzar el sentimiento de añoranza por aquellos que ya no están presentes. Puede surgir un aire triste o melancólico entre los presentes, que reviven el duelo. Este aspecto empeora aún más cuando es el primer año después de la pérdida.