¿Quién no recurre a una bebida para poder desarrollar sus actividades con más energía? Entre los más elegidos se encuentran el café y las diversas bebidas energéticas que ofrece el mercado. Sin embargo, la investigación muestra que la el consumo de café puede ser mejor que las bebidas energéticas. Además del efecto estimulante, la cafeína tiene una alta concentración de polifenoles, antioxidantes que previenen la acción de los radicales libres.
El consumo de café también puede proporcionar varios otros beneficios para la salud, como acelerar la Metaboliza y quema grasa, fortalece la memoria, previene el Alzheimer y aumenta la expectativa de vida.
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El café tiene un alto poder energético y, frente a otras bebidas que prometen aportar energía, tiene un carácter natural. Según investigaciones recientes, el café, además de dar más energía, tiene propiedades capaces de prevenir enfermedades.
Mientras que la bebida energética tiene componentes químicos y un promedio de 50 gramos de azúcar por porción, el café tiene una baja cantidad de calorías y el azúcar viene a elección de cada uno.
Además, el café proporciona activación del sistema nervioso, quema de grasas y oxidación de lípidos. Todos estos beneficios se ofrecen de forma natural, sin embargo, es importante tener cuidado en el consumo, ya que nada en exceso es bueno para la salud.
Entre los beneficios del café, el endocrinólogo Filippo Pedrinola, miembro de la Sociedad Brasileña de Endocrinologia (Sbem), asegura que la cafeína es una de las pocas sustancias capaces de ayudar a quemar grasa Manera natural.
La activación del sistema nervioso, también proporcionada por la cafeína, asegura un aumento de la adrenalina en sangre, que actúa en la descomposición de las células grasas y la liberación de ácidos grasos en la sangre, siendo una especie de combustible para el cuerpo.
Otro estudio también mostró que el consumo de café puede mejorar la memoria. Observando a voluntarios que consumían esta bebida a diario, investigación realizada por la Universidad de John Hopkins concluyó que una persona que consume dos tazas al día puede obtener buenos resultados en las pruebas de memoria. Entonces, ¿vamos a reemplazar las bebidas energéticas con café? Eso sí, ¡con moderación!
