En verano o invierno, las bebidas calientes siempre son un éxito, ya sea café, té o incluso leche caliente antes de acostarse. Golden Latte es una bebida extremadamente famosa, acreditada al Ayurveda, que tiene como objetivo acelerar el metabolismo del cuerpo, además de ayudar al individuo a tener una buena noche de sueño. En este artículo aprenderás a preparar esta famosa bebida y descubrirás cuáles son sus beneficios para tu salud. ¡Sigue leyendo!
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Esta bebida se ha hecho muy famosa últimamente por hacer que el cuerpo “trabaje” más rápido. Por lo tanto, ayuda en la pérdida de peso y también es una fuente de poderosos antioxidantes y antiinflamatorios. Sus ingredientes son termogénicos, al igual que el café, el té negro y la pimienta, es decir, aumentan la tasa metabólica incluso cuando estás en reposo.
el medico Alexandre Andreani Paes Leme Giffoni, médico del equipo de nutrología del Hospital IGESP, afirma que “Por su digestibilidad más pequeños, gastamos más energía para digerir, además de aportar un aumento de masa muscular, que en mayor cantidad genera gasto energético ¡más grande!".
El médico también afirma que estos alimentos son excelentes para aquellos que buscan perder peso y pueden usarse como pre-entrenamiento. Después de todo, aceleran el metabolismo y ayudan al cuerpo a disfrutar mejor de la actividad física, por ejemplo.
“El golden latte es una mezcla de alimentos con buenos antioxidantes, antiinflamatorios naturales, con propiedades anticancerígenas. La cúrcuma es rica en polifenoles, le da a la leche su color dorado y, combinada con pimienta negra y aceite de coco, aumenta su absorción. El jengibre se asocia con una mejor inmunidad. Y se puede hacer con extracto vegetal (leche vegetal) de almendras, por ejemplo, o con leche desnatada, que puede o no estar edulcorada”, destaca la doctora.
Aunque existe una preferencia general por consumir esta bebida por la noche, no hay un horario recomendado. Se puede tomar durante el día, ya sea por la mañana, por la tarde o antes de acostarse, de 2 a 3 veces al día. Sin embargo, se recomienda no exagerar la dosis y, sobre todo, prestar atención a las cantidades exactas de condimentos.
Hay toneladas de recetas de latte dorado por ahí. A continuación, te presentamos a uno de ellos:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Primero, pon la leche vegetal en una lechera y caliéntala a fuego lento. Luego agrega todos los ingredientes poco a poco y mezcla suavemente hasta que empiece a hervir. Finalmente, solo apaga el fuego y sirve a continuación.
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