Zumos detox para limpiar el cuerpo después de Semana Santa

Semana Santa es época de recetas deliciosas y tradicionales, como un buen bacalao con patatas, huevos de chocolate y muchos dulces. Debido a que es una fecha en la que toda la familia se reúne para comer y beber mucho, muchas personas buscan la forma de desinflamarse después de estos periodos. En ese caso, los jugos detox son una excelente opción para hacer una buena limpieza en el organismo. Si te excediste con los huevos de Pascua, echa un vistazo a estas recetas de jugos desintoxicantes y sus beneficios.

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Ventajas de los jugos detox

La principal promesa del famoso jugo detox es filtrar los niveles tóxicos en el cuerpo. Sin embargo, esta ventaja aún no ha sido completamente validada científicamente. Sin embargo, se sabe que el cuerpo humano ya cuenta con un sistema altamente efectivo para eliminar sustancias no deseadas.

Pero eso no significa que los jugos detox sean completamente inútiles. De hecho, aportan muchos beneficios como:

• Mejorar la función del sistema inmunológico: hechos de una variedad de frutas y verduras, estos jugos son ricos en muchos nutrientes importantes para la inmunidad, como las vitaminas A y C;
• Hidratar: al concentrar mucha agua, los jugos detox también ayudan a evitar la retención de líquidos, que es un problema común después de abusar de la comida;
• Mejora tu ingesta de verduras en el día: con ellos es posible suprimir, por ejemplo, el sabor de ingredientes que a muchos les resultan desagradables;
• Mejorar la digestión: las frutas y verduras frescas contienen más fibra, así como los jugos detox, siempre que no estén colados, aumentando la saciedad y mejorando el funcionamiento intestinal.

Dos opciones de jugos detox

Jugo de fruta antioxidante

Las bayas son ricas en antocianinas, un antioxidante. Como tal, este jugo contiene antioxidantes que aumentan la inmunidad, previenen la inflamación, protegen la salud del corazón y mucho más.

Ingredientes

• 200 ml de agua mineral;
• 1 taza de frutos rojos;
• 50 g de remolacha;
• 1 cucharada de miel;
• Jengibre y menta (opcional)

Modo de preparo

Poner todos los ingredientes y batir en la licuadora hasta que quede homogéneo y luego servir.

Zumo de remolacha y limón

Se sabe que el jugo de remolacha es una buena fuente de nutrientes que ayudan en la desintoxicación y tienen propiedades antiinflamatorias, favoreciendo la inmunidad y el buen funcionamiento del sistema digestivo. Además, este jugo contiene antioxidantes que combaten los radicales libres, ayudando a prevenir el envejecimiento de la piel.

Ingredientes

• 250 ml de agua;
• 1 unidad mediana de betabel crudo;
• Jugo de un limón;
• 1 cucharada de miel.

Modo de preparo

En la licuadora, poner todos los ingredientes y batir mucho. Servir inmediatamente, preferiblemente sin colar.