Para aquellos que sufren de gases o están apretados con ganas de tirarse un pedo, estar en un ambiente cerrado y lleno de gente puede ser una verdadera lucha. En estos casos, lo ideal es buscar baños o lugares más abiertos y aireados para poder liberarlos. Sin embargo, además del olor desagradable y la vergüenza que generan, retener gases durante largos periodos de tiempo es muy malo para el organismo. Y pensando en ello, hicimos una lista de cuatro razones para que no aguantes los gases y también formas de aliviarlos.
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Por vergonzoso que pueda ser tirarse pedos, a menudo es una buena señal de nuestra salud física. Como la flatulencia es un proceso natural del organismo, nunca es buena idea dejarla entrar en nuestro cuerpo.
La liberación de estos gases es el intento del cuerpo de liberar un subproducto del sistema gastrointestinal, por lo que limitar este proceso a menudo puede ser perjudicial. El más afectado por esto es el colon, que es la parte más grande del intestino grueso que realiza el transporte fecal.
Si aguantamos mucho tiempo la flatulencia, más presión ejercemos sobre la pared del intestino, por lo tanto, un persona que nunca tira pedos tendrá tanta presión en la parte inferior del abdomen que puede sentir una enorme dolor. Además, tendrás esta sensación de malestar abdominal insoportable durante todo el día.
La distensión abdominal es una de las cosas más molestas que podemos experimentar, y mucho tiene que ver con la cantidad de gas que aún tenemos en el cuerpo. Los pedos son la forma en que su cuerpo le indica que necesita liberar gas y esto es muy común después de comer una comida copiosa. Si no nos aliviamos, nuestra barriga estará más hinchada y más dolorosa como resultado.
Si una de las razones por las que no te tiras pedos es por la vergüenza que puede tener el olor que pueden tener, debes saber que sujetarlos no te ayudará en nada. Cuanto más tiempo esté atrapado el pedo en el abdomen, más se "pudrirá" el gas y el olor empeorará. Así que busque un lugar aireado y suéltelos.
Hay dos formas sencillas de ayudar a eliminar los gases: un masaje abdominal y arrodillarse en el suelo con las piernas abrazando el estómago. Además, debido a que los gases se forman principalmente a partir de los alimentos y son digeridos por las bacterias intestinales, evitar ciertos alimentos puede ayudar a reducir los gases.