El hábito de chasquear los dedos es muy común y está directamente relacionado con la ansiedad. Sin embargo, lo que pocas personas saben es que esto puede tener algunas consecuencias para su salud. Mira el efecto de esta actividad en tu vida ahora.
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Los expertos recomiendan abandonar de una vez por todas la costumbre de crujir los dedos. Esto se debe a que las articulaciones sufren mucho por esta acción, al fin y al cabo daña gravemente las extremidades.
Por eso, existen otros métodos que te ayudarán a aliviar la tensión sin que tus articulaciones se dañen con el tiempo. Al fin y al cabo, estas articulaciones del cuerpo son las más afectadas por esta actividad que solo parece inofensiva, pero en realidad perjudica la salud.
Muchos creen que chasqueando los dedos están liberando la tensión acumulada. Pero en cambio, están aumentando la fuga del lubricante natural conocido como líquido sinovial. Como resultado, este hábito no ofrece ningún beneficio para la salud, ya que además de representar rasgos de ansiedad, puede causar lesiones graves.
Además, ejercer presión sobre los dedos genera una amplitud mayor de la que la articulación puede manejar. Así, este hábito crea un vacío en el interior de la cápsula que provoca la formación de burbujas de gas en nuestros tejidos. Dichos gases son nitrógeno, oxígeno y dióxido de carbono, y son los que producen el sonido de estallido.
Finalmente, este hábito, que debería generar relajación, compromete los ligamentos y puede causar diversos problemas en las articulaciones de las manos. Entre los más comunes podemos destacar: menor fuerza en los músculos de las manos, dolor y mayor daño en las articulaciones. Por lo tanto, es necesario evitar chasquear los dedos.
