Seguro que has tenido la experiencia de despertarte antes del despertador, los aparentemente preciosos diez o quince minutos que anuncian el momento de levantarte de la cama para anunciar las actividades del día.
Los motivos que llevan a una persona a despertarse antes del despertador están relacionados con el reloj biológico y el aumento del nivel de una determinada proteína en las células del organismo.
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El ciclo circadiano se refiere al conjunto de cambios que experimenta nuestro organismo en un periodo de 24 horas. El hambre, el sueño, la agitación y la somnolencia se explican por el ciclo circadiano.
Ayudando a controlar el ritmo circadiano está el reloj biológico, que funciona a través de la interacción de proteínas presentes en las células y el núcleo supraquiasmático (SCN), un conjunto de nervios presentes en la región central del cerebro.
A lo largo del día, el SCN controla diferentes funciones corporales, como la regulación de la presión arterial, la digestión, la temperatura corporal y la liberación de hormonas. Sin embargo, además de estos fenómenos físicos, el SQN también interfiere con la percepción del tiempo que experimentan los seres humanos.
En este sentido, el motivo por el que te despiertas antes del despertador está relacionado con la actividad del SNQ y la regulación del Reloj biológico. ¿Como? Del desempeño de dos proteínas conocidas como PER y TIM.
Las proteínas PER y TIM son las encargadas de regular los ciclos de sueño y los periodos de vigilia. Durante la noche, estas proteínas se acumulan en la región interna de las células y disminuyen a lo largo del día.
De esa manera, cuando comience a sentirse somnoliento, significa que sus niveles de PER están bajos y es hora de irse a la cama. Sin embargo, para aquellos que suelen acostarse y despertarse a la misma hora, su cuerpo entenderá cuándo aumentar los niveles de proteína PER, encargada de despertarlo.
De esta forma, incluso durante el sueño, tu cerebro sigue funcionando, no solo aumentan los niveles. de PER antes del despertador, sino de cortisol, hormona del estrés fundamental para poner en marcha las actividades del día.
Por lo tanto, a medida que aumentan los niveles de PER, su cuerpo comienza a despertarse lentamente para evitar sorpresas y conmociones antes de que suene la alarma. Es una forma sutil de despertarte. Así que cada vez que abras los ojos antes de que suene el despertador, ¡recuerda que tus niveles de PER están altos y es hora de levantarse!
