Según información del Hospital Israelita Albert Einstein, la presión arterial alta (o hipertensión) es una enfermedad muy común en Brasil. Esta condición se caracteriza por un aumento de la presión arterial, generalmente cuando supera los 18/12.
Generalmente, elhipertensiónno da signos en sus primeras etapas. Por lo tanto, suele diagnosticarse tarde. De ahí la importancia de los exámenes periódicos con tu cardiólogo de confianza para monitorear cómo late tu pequeño corazón.
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Si te han diagnosticado esta condición, no te preocupes. Haciendo algunos ajustes a su rutina y estilo de vida (y, si es necesario, tomando sus medicamentos correctamente), no debería tener ningún problema.
Entre los cambios necesarios están dejar de beber alcohol, dejar de fumar, hacer ejercicio físico regular (con orientación profesional) y mantener una dieta nutritiva balanceada.
En esta canasta se encuentran algunos complementos alimenticios que debes evitar a toda costa, orienta la nutricionista Barbie Cervoni, en un artículo publicado en el sitio web Comiendo bien.
Según Barbie Cervoni, algunos suplementos pueden interferir con el uso de medicamentos para tratar la presión arterial alta. Además, pueden desregular todo lo que está haciendo durante el tratamiento.
Si tiene presión arterial alta, siga leyendo para saber qué suplementos debe evitar para mantenerse saludable. Si no tiene la condición, infórmese aquí para compartir con las personas que conoce que tienen la condición.
Caramelo de raíz o regaliz
Según la nutricionista, el regaliz se ha utilizado como remedio natural para los síntomas gastrointestinales, y hay estudios que intentan correlacionarlo con el tratamiento de algunas enfermedades.
Sin embargo, el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de EE. UU. señaló que la ingesta a largo plazo de este alimento puede causar exactamente el efecto contrario, un aumento de la presión arterial, además de una disminución de los niveles de potasio en el cuerpo.
Además, existe la posibilidad de que el regaliz pueda interferir con la acción de algunos medicamentos utilizados para controlar la presión arterial alta.
Potasio
Hablando sobre potasio, si tienes presión arterial alta, debes estar atento a los suplementos que contienen este mineral. Ayuda a mantener el equilibrio de líquidos del cuerpo y permite que el sodio salga del cuerpo. Este movimiento promueve la reducción de la presión arterial.
Sin embargo, las personas hipertensas deben tener cuidado porque los suplementos de potasio pueden interferir en el funcionamiento de algunos medicamentos, como conversión de angiotensina – tales como: Captopril, Enalapril, Lisinopril, Benazepril, Fosinopril, Cilazapril, Ramipril, Quinapril, Perindopril, Trandolapril, Delapril y otros.
Ginseng
El ginseng es un poderoso estimulante. Solo por esa razón, las personas con presión arterial alta deben evitarlo. Es algo controvertido, ya que las dosis muy altas de la sustancia pueden ayudar a reducir la presión arterial en personas sanas, pero las dosis bajas pueden aumentarla. Curioso, ¿no?
Incluso hay algunas investigaciones que muestran que el ginseng tiene un efecto neutral sobre la presión arterial. ¿Ves lo controvertido que es?
Pero una cosa es segura: la sustancia puede, de hecho, interferir con la acción de los anticoagulantes. Así que, ¡aprovéchalo bien!
Suplementos de guaraná o cafeína
Por último, no podíamos dejar de hablar del guaraná y de los alimentos ricos en cafeína. Son poderosos estimulantes, a menudo utilizados como pre-entrenamiento para aquellos que practican ejercicios físicos.
Esto no quiere decir que los hipertensos deban dejar por completo de tomar su café diario, pero con el guaraná la situación es diferente.
La ciencia estima que un grano de guaraná tiene cuatro veces más cafeína que un grano de café. Y se sabe que esta sustancia puede aumentar considerablemente la presión arterial, especialmente para aquellos que no están acostumbrados.
Graduada en Comunicación Social en la Universidad Federal de Goiás. Apasionado por los medios digitales, la cultura pop, la tecnología, la política y el psicoanálisis.