Ser capaz de pararse en un pie podría ser solo una forma de predecir cuánto tiempo vivirá la gente, especialmente el anciano. Según un informe publicado en el British Journal of Sports Medicine, las personas que reprobaron un prueba pararse en un pie durante 10 segundos tenían casi el doble de probabilidades de morir en los próximos 10 años.
Si quieres entender mejor cómo pararse en un pie puede indicar cuánto tiempo vivirá, sigue leyendo este artículo.
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A diferencia de la aptitud aeróbica, la flexibilidad y la fuerza muscular, el equilibrio tiende a mantenerse hasta la sexta década de vida antes de que comience a declinar bruscamente, según los investigadores brasileños. Sin embargo, aún se desconoce la razón exacta por la que la pérdida del equilibrio puede predecir el riesgo de muerte de una persona.
Sin embargo, lo que se sabe es que el equilibrio deficiente y la falta de aptitud musculoesquelética pueden estar relacionados con la fragilidad en las personas mayores. El riesgo de fracturas graves y otras complicaciones relacionadas es muy alto para las personas mayores que se caen. Así que esto podría desempeñar un papel en el mayor riesgo de mortalidad.
Una forma útil de evaluar el riesgo de caída de una persona es comprobar su equilibrio sobre un pie, aunque sea durante unos segundos. Según un informe de 2019, hubo más muertes por caídas entre personas de 75 años o más en los EE. UU. Al fin y al cabo, hay varias situaciones en las que necesitamos mantener un pie en el suelo, al salir de un vehículo, subir o bajar una escalera o escalera mecánica, entre otras situaciones.
El resultado de la investigación, con cerca de 1.702 participantes entre 51 y 75 años, fue que después de contabilizar factores como edad, género, IMC, antecedentes de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes y colesterol alto, el riesgo de muerte a 10 años fue 1,84 veces mayor en quienes no pasaron la prueba balance.
