Para conseguir algo, necesitas tener fuerza de voluntad y lucha por conquistar tus metas. Hacia gente inteligente tienen un secreto que les ayuda a aumentar su determinación. Por eso, en el artículo de hoy te vamos a contar qué hacen estas personas para tener más fuerza de voluntad.
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Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Bolonia pretendía descubrir el secreto de las personas inteligentes para mantener su fuerza de voluntad y aumentar sus posibilidades de éxito.
Los participantes voluntarios se dividieron en dos grupos. Uno de ellos pasó una hora y media trabajando en una tarea que requería un esfuerzo significativo. El otro pasó hora y media realizando una tarea que no requería esfuerzo mental. Después de eso, ambos grupos tuvieron que pedalear bicicletas estáticas lo más rápido que pudieron hasta que fallaron. En otra sesión, los grupos se invirtieron.
Después de estos experimentos, los investigadores entrevistaron a los participantes y concluyeron que el preesfuerzo mental tenía un impacto directo en el esfuerzo físico. Por lo tanto, los investigadores dicen que para mantener el rendimiento físico, también debe descansar mentalmente.
Además, la calidad del sueño está directamente relacionada con la fatiga mental y física. Según el estudio, las personas que duermen de cinco a seis horas al día son un 19% menos productivas que las que duermen una media de 8 horas al día.
Y el gran secreto de las personas inteligentes es precisamente este: la calidad del sueño. Cuando duerme bien por la noche, se vuelve mucho más fácil resolver tareas que requieren la resolución de problemas muy difíciles, lo que aumenta su productividad durante el día. A medida que aumenta la productividad, también aumenta la determinación.