El dulzor del mango junto con el sabor cítrico de la maracuyá pueden ser una deliciosa combinación de jugo para esos días calurosos. Además, estas dos frutas tienen fantásticos beneficios para toda tu salud. El mango, por tener muchas fibras, es excelente para el organismo y el maracuyá, con su delicioso poder calmante, pueden ser buenos aliados para tu cuerpo.
¿Quieres saber cómo hacer este delicioso jugo de mango con maracuyá y cuáles son los beneficios de estas frutas para tu salud? ¡Sigue el texto!
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Ambas frutas son ricas en varios nutrientes. El mango, por ejemplo, tiene antioxidantes, vitaminas como la A y la C y es fuente de minerales como calcio, zinc, potasio, hierro y magnesio. Además, tiene pocas calorías, es decir, en 100g de alimento hay unas 60 kcal.
La maracuyá, a su vez, tiene, además de su conocido potencial calmante, la capacidad de prevenir el cáncer, mejorar la digestión, regular la presión arterial y otras.
Estas dos frutas combinadas en un jugo pueden unir los beneficios, actuando a favor del organismo, previniendo enfermedades y dejando tu sistema inmunológico más fuerte y preparado para combatir enfermedades. Aprenda como hacerlo!
Para hacer un jugo delicioso, necesitas agua. Un litro de agua filtrada. Luego tome dos mangos de una fruta de la pasión. Retire la pulpa de maracuyá y colóquela en la licuadora. Luego corta el mango en cubos. Agregue los ingredientes a su licuadora, mezcle bien durante dos minutos.
Luego cuela el líquido si lo prefieres. Pon agua helada si quieres un jugo frío. Al final, recuerda que no es necesario agregar azúcar, ya que las frutas son naturalmente dulces debido a la cantidad de fructosa presente en las frutas.
Sin embargo, si te parece necesario endulzar, ¡opta por miel o melaza de caña para una bebida más saludable! ¡Disfruta de tu jugo!
