Según los expertos, presentar un ritmo más lento a medida que envejecemos siempre ha sido una señal de alerta de una fragilidad creciente, que puede derivar en otras carencias. La investigación realizada en pequeños grupos de personas mayores también ha encontrado que caminar más despacio de un año a otro puede ser una señal temprana de deterioro cognitivo. Entonces, entienda mejor en este artículo. cómo caminar puede indicar demencia.
Lea mas: El té de menta después del almuerzo ayuda a la digestión y relaja los músculos
vea mas
Las gotas oftálmicas de terapia génica traen esperanza a millones de personas...
Mejor salud en dos días: la sorprendente eficacia de los entrenamientos finales...
Según estudios recientes, el hecho de que la velocidad disminuya con los años puede indicar una demencia debido a la recepción del hipocampo derecho, que es una porción del cerebro asociada con la memoria.
Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, no todos los signos de deterioro cognitivo predisponen a la demencia. más tarde: solo del 10% al 20% de las personas de 65 años o más con deterioro cognitivo leve desarrollan demencia en el año Siguiente. En muchos casos, los síntomas de LCC pueden permanecer igual o mejorar.
Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista JAMA Network Open encontró que las personas que caminaban un 5% más despacio cada año, aunque muestran signos de un procesamiento mental más lento, corren un mayor riesgo de desarrollar demencia. Los resultados demuestran la importancia de la velocidad para la evaluación de los signos de demencia.
Al concluir el estudio, los investigadores encontraron que el riesgo más alto de demencia estaba en los casos de “doble declive”, o personas que no solo caminaban más despacio sino que también mostraban signos de declive cognitivo. Por lo tanto, aquellos que tenían estos dos aspectos tenían más probabilidades de desarrollar demencia que aquellos que solo reducían la velocidad de su marcha.
Con eso, vale decir que, según estudios, una forma de evitar o al menos retrasar los efectos de la demencia es la práctica de actividades aeróbicas. Eso es porque estos ejercicios ayudan a aumentar el tamaño del hipocampo, lo que en consecuencia aumenta la capacidad de memoria del individuo.
