Conoce los síntomas de la baja inmunidad y aprende cómo revertir esta condición

A baja inmunidad, también conocida como 'inmunidad comprometida' o 'inmunosupresión', es una condición que afecta el sistema inmunológico del cuerpo humano. Esta condición se hace más evidente cuando el sistema inmunológico está debilitado y tiene dificultad para combatir cualquier tipo de infección.

Si el sistema inmunitario está en perfectas condiciones, responderá de forma eficaz, protegiendo al organismo frente a invasores como bacterias, virus, hongos u otros agentes.

Cuando nuestra inmunidad está comprometida, nuestro cuerpo es vulnerable y las infecciones pueden tardar más en superarse. Por todas estas razones, las personas con baja inmunidad pueden ser más susceptibles a infecciones frecuentes.

(Foto: reproducción/internet)

Existen varias causas que hacen que tengas baja inmunidad, pueden ser:

1. Enfermedades crónicas: algunas enfermedades como la diabetes, el VIH/SIDA, el cáncer, las enfermedades autoinmunes y las enfermedades renales pueden debilitar su sistema;
2. Medicamentos: el uso exacerbado o prolongado de ciertos medicamentos puede causar esta caída en la inmunidad. Cuando hablamos del uso a largo plazo de corticosteroides, quimioterapia y medicamentos inmunosupresores, puede afectar la respuesta del sistema inmunológico;
3. Falta de poder: la desnutrición también es un factor en la disminución de su sistema inmunológico, ya que necesitamos vitaminas y minerales para fortalecer nuestra salud;
4. Estrés crónico: el estrés también es un punto que hay que cuidar, ya que el exceso de estrés puede afectar negativamente a tu sistema.

Ahora que comprende algunos puntos importantes que hacen que el sistema inmunitario decaiga, para prevenir o mejorar su inmunidad, ponga en práctica las siguientes prácticas:

1. Alimentación saludable: Es fundamental tener un salud estable, ingiriendo principalmente alimentos con fuentes de proteínas, vitaminas y sales minerales;
2. Actividades físicas: sepa que el ejercicio es una práctica que fortalece su sistema inmunológico;
3. Vacunación: mantener al día su calendario de vacunación, pues evitan el riesgo de estar más predispuestos a contraer alguna enfermedad y, sobre todo, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico;
4. Evite los factores que pueden hacerle daño: el consumo de alcohol, el tabaquismo y la exposición a ambientes contaminados ayudan a disminuir la inmunidad.

De todos modos, si sospechas que tienes baja inmunidad, es importante consultar a un profesional de la salud para que se pueda realizar una investigación más amplia de tu caso.

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