En una entrevista reciente con la revista Vogue, Gisele Bündchen comentó sobre su compromiso con un estilo de vida saludable y una dieta balanceada.
Publicada el pasado martes 8, la entrevista reveló que la modelo considera tres aspectos fundamentales para lograr el bienestar: ejercicio diario, alimentación saludable y momentos de descanso para el cuerpo y para el mente.
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Desde los 20 años, Gisele Bündchen abandonó por completo el hábito de fumar, una elección que fue influidos por una búsqueda previa de pertenencia a un contexto que no reflejaba su verdadera identidad.
Una vez liberada de este ciclo y consciente del daño asociado, se mantuvo firme en su decisión, según relató durante la entrevista.
Aunque últimamente solía beber vino de vez en cuando, han pasado casi dos años desde que la supermodelo optó por no beber alcohol debido al impacto negativo que puede tener sobre la inmunidad y la salud en general.
Además, también eliminó el café de su rutina. En cuanto al chocolate, a pesar de su afecto perdurable, opta por disfrutar del chocolate semidulce en contadas ocasiones y de forma exclusiva, consciente de que es una opción más saludable.
Eventualmente, por lo tanto, reveló que los dulces están entre sus favoritos, especialmente cuando se encuentra en Brasil, donde hay muchas tentaciones. ¡Sobre esto, por supuesto, solo un experto puede dar una opinión!
(Imagen: publicidad)
De acuerdo con la orientación de la nutricionista Fernanda Cortez, se recomienda consultar a un profesional médico o a un nutricionista para determinar la necesidad de excluir estos elementos de la dieta.
Estos expertos pueden evaluar la cantidad de consumo de cada artículo, considerando también la calidad de lo que se está ingeriendo.
Por ejemplo, el experto menciona la importancia de discernir entre los diferentes tipos de chocolate, como el chocolate con leche y el chocolate con 70 por ciento de cacao, destacando la relevancia de este distinción.
El principal problema asociado con los tres elementos mencionados por el modelo radica en la cantidad de consumo. Ella señala que la mayoría de las personas tienden a ingerir cantidades sustanciales de chocolate, café y vino, alimentos que tienen un notable potencial inflamatorio.
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