Practicar ejercicios físicos ofrece numerosos beneficios para la salud, sin embargo, es fundamental atender hasta los detalles aparentemente pequeños para garantizar un cuidado completo.
Uno de estos aspectos, muchas veces descuidado, es la práctica de carrera con el clavos pintado. Aunque pueda parecer insignificante, tal elección puede, de hecho, tener algunas implicaciones importantes.
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El podólogo Alfredo Soriano, en entrevista con la revista Runner's World, señala que la práctica de correr con las uñas pintadas puede traer algunos riesgos que merecen atención.
Uno de los puntos principales que destaca Soriano es la preocupación por la salud de las uñas. Explica que, al correr con ellas pintadas, se corre el riesgo de no notar posibles desperfectos o magulladuras bajo el esmalte.
Esto se debe a que la pintura puede ocultar tales problemas, lo que dificulta identificar las condiciones que necesitan atención médica.
La presencia de hematomas o daños en las uñas puede ser indicativo de problemas subyacentes, como traumatismos repetitivos o fricción inadecuada durante la carrera.
Aún según la especialista, esta práctica logra limitar la observación directa de la salud de las uñas, lo que es especialmente relevante para los deportistas que necesitan monitorear cualquier cambio.
A la hora de optar por aplicar algún tipo de adorno o material sobre dichas superficies al correr, es importante tener en cuenta las posibles consecuencias que puede tener esta elección.
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Un punto significativo es la reducción del espacio entre la uña y la parte delantera del zapato, conocida como puntera. Esta disminución de espacio puede, de hecho, dar lugar a algunas complicaciones indeseables.
Una de las principales preocupaciones es la posible predisposición a una uña encarnada. La proximidad entre la uña y la puntera del zapato proporciona condiciones favorables para el desarrollo de este problema.
Esto se debe a que la presión excesiva puede hacer que la uña crezca de manera inapropiada y se curve, y se aloje en la piel adyacente.
Para la especialista, lo ideal es la aplicación de barniz en las uñas al practicar running. Esto puede tener implicaciones para su ventilación y salud.
El barniz crea una barrera entre la uña y el ambiente externo, lo que evita problemas relacionados con la humedad y el desarrollo de microorganismos no deseados.
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