el jugo de limón con chayote aporta varios beneficios a nuestra salud, asegurando bienestar y ayudando a prevenir diversas enfermedades.
Aunque, individualmente, ambos productos naturales vienen estupendos en nuestro día a día, mezclados se complementan volviéndose aún más saludables.
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El chayote tiene un alto contenido de agua, lo que garantiza un efecto diurético a quien lo consume. Además, la verdura también ayuda a combatir los triglicéridos y el colesterol “malo”, combate el estreñimiento y tiene excelentes cantidades. de flavonoides, vitamina C y carotenoides, antioxidantes que combaten los radicales libres en el cuerpo, previniendo el estrés oxidativo.
Además, el limón tiene un ingrediente activo llamado d-limoneno, responsable de ayudar a combatir la ansiedad, la depresión y el cáncer.
Pero no termina ahí, el pectina En la fruta está presente una fibra soluble que aporta muchos beneficios a la salud digestiva e intestinal, ayudando a reducir los niveles de glucosa en sangre.
Preparar esta explosión de salud es muy sencillo, como hacer cualquier zumo, rindiendo más de 2 litros por receta. Consulta a continuación los ingredientes necesarios y el método de preparación.
Ingredientes para hacer el jugo
Preparando jugo de chayote con limón
Primero, corta el chayote en trozos pequeños para facilitar el trabajo de la licuadora. Agregue jugo de limón y hielo al gusto. Luego, bate muy bien todo junto con el agua.
Si extrañas el sabor del limón, agrega más jugo poco a poco, hasta alcanzar un sabor agradable para tu paladar.
Entre todos los beneficios que garantiza el jugo de limón con chayote, desde la suplementación con vitamina C hasta combatir el envejecimiento prematuro, estos son algunos que merecen destacarse:
Si quieres saber más sobre todas las ventajas del jugo, solo lee los beneficios individuales de cada uno de los ingredientes. Al fin y al cabo, mezclando un poco de cada uno, podemos extraer (o añadir) lo mejor de cada uno de ellos para nuestra salud.
