Kellelegi pole uudiseks, et une kvaliteet mõjutab otseselt inimese päeva. Seetõttu on uni äärmiselt oluline ja seda tuleks igapäevaelus esikohale seada. Seetõttu räägime tänases artiklis unerutiinist, eriti päeval magamisest, millel võib olla mõningaid tagajärgi teie tervisele. Vaadake nüüd suhet uni ja ärevus.
Loe rohkem: Kõrge kolesteroolitase võib mõjutada und; Loe ja uuri lisa!
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Uurali föderaalse ülikooli (UrFU) ja Tubingeni ülikooli (Saksamaa) teadlaste uus uuring on ilmunud. eesmärgiga aidata välja töötada rehabilitatsioonistrateegiaid inimestele, kes kannatavad ärevus.
Teadlaste läbiviidud katsetega suudeti kindlaks teha, et kahetunnine päevane uinak soodustab vahetult enne uinumist haaratud hirmumälestuste suurenemist. Lisaks võis järeldada, et pärast emotsionaalse filmi vaatamist või arvutimängu mängimist suureneb hirmuäratavate mälestuste tekkimise võimalus.
Eksperimendis osalejad läbisid hirmu konditsioneerimise paradigma. Esiteks puutusid nad kokku neutraalse tooniga ja seejärel valju müraga. See kokkupuude võimaldas teadlastel järeldada, et hirmu õppimise närvisignaalid suurenevad pärast uinakut ja võrdselt ka pärast lühikest puhkust.
Osalejate vastuseid uuriti elektroentsefalograafia abil enne ja pärast kahetunnist päevast uinakut või samaväärset ärkveloleku perioodi 18 tervel noorel.
Nüüd investeerivad teadlased kliinilisse uuringusse, mis testib patsiente vegetatiivses seisundis ja a minimaalselt teadlik olek, et teha kindlaks, kuidas uni mõjutab teie ärevuse taset ja mälu mälu kujunemist hirm.
Une mõju mõistmine olukordades, kus tekib emotsionaalne trauma, on äärmiselt oluline tõhusate strateegiate väljatöötamiseks nende vaimsete häirete ohvritega toimetulekuks.
