Enese tundmine on isiklikuks arenguks hädavajalik. Selle sõna moodustavad eesliide "auto", mis tähendab "oma", ja nimisõna "teadmised", mis viitab võimele teadmiste kaudu mõista. põhjus.
Seega on eneseteadmine arusaam, mille inimene omandab kogu elu jooksul iseendast, oma omadustest, puudustest, piirangutest, hirmudest, soovidest ja vajadustele.
näe rohkem
Uuringud näitavad, et teismeliste ajud on ühendatud…
4 puhastusharjumust, millest pead loobuma, et olla õnnelikum
See eneseteadlikkus on enesevaatluse ja enesevaatluse protsess, mis nõuab emotsionaalset intelligentsust ning viib enese aktsepteerimiseni ja isikliku kasvuni. Seetõttu viib enesetundmise tee isikliku identiteedi konstrueerimiseni.
Selline enesetaju on inimeste küpsuse ja emotsionaalse vastutustunde märk, lisaks sellele, et see on üks põhiprintsiipe inimestega tegelemisel. tundeelu vähem valusal ja turbulentsel viisil.
Enese tajumine
See viitab võimele tajuda end indiviididena, kellel on rida eristavaid omadusi ja omadusi.
enesevaatlus
Enesevaatlus tähendab enda, oma käitumise, hoiakute ja meid ümbritsevate asjaolude äratundmist.
Autobiograafiline mälu
See on meie endi elu, meie isikliku ajaloo, vaatenurga konstruktsioon, mis võimaldab meil luua enesekontseptsiooni sellest, kuidas me olime ja milliseks saame saada.
Enesehinnang
Enesehinnang see on taju ja hindamine, mida igaüks ise tunneb. See on hinnang, mille me endale regulaarselt anname, ja eneseteadmine on meie enesehinnangu alus, mis on põhiline suhetes enda ja teiste inimestega.
enese aktsepteerimine
Enese aktsepteerimine on inimeste võime aktsepteerida end sellisena, nagu nad on. Enese aktsepteerimine aitab kaasa meie emotsionaalsele heaolule, võimaldades meil mitte tunda end süüdi selles, kes me oleme ja kuidas mõtleme, ning vältides frustratsiooni, kuna aktsepteerime oma piiranguid.
Üksteist tundma õppides saame selgeks oma piirangud ja võimalused. Lisaks suudame aktsepteerida ja mõista põhjuseid, mis panevad meid teatud viisil tegutsema. Kuid eelkõige oleme teadlikud oma vajadustest ning õpime neid austama ja rahuldama, seades vajadusel teistele piire.
Mõnikord võime avastada endas tahke, mis panevad meid häbenema või lausa hirmutama; ideed, mis tunduvad vastuolus ja vastuolus sellega, mida me endast arvame, kuid on ka osa sellest, kes ma olen. Kui me ei aktsepteeri ega lükka tagasi neid osi endas, mida peame negatiivseks, keelame ka endal võimaluse neid parandada.
Seetõttu ei ole eneseteadmine mitte ainult enesehinnangu, vaid ka enesekindluse ja enesekindluse alus. enesekontroll, omadused, mis võimaldavad meil end austada ja erinevatele ettetulevatele olukordadele vastu astuda elus. Ja see soosib proaktiivsete hoiakute kujunemist.
Enda sügavuti tundmine ei ole lihtne, see nõuab motivatsiooni, tahet ja aega ning see protsess on meie emotsionaalse heaolu ja vaimse tervise parandamiseks hädavajalik. Seetõttu, nagu ütles filosoof Sokrates: "Tunne iseennast".
Psühholoog, magistrand ärijuhtimise juhendamise ja oskuste alal. Kirjanik, kellel on rahvusvaheline loova kirjutamise ja jutuvestmise koolitus. Dakila Pesquisase teadur, lastevanemate ja pedagoogide pedagoogilise juhendamise metoodika loomine.