Vaadake kasu, mida mango võib tervisele tuua

Algselt Indiast pärit mango on üks Brasiilias domineerinud puuvilju, mis on mitmekesine nii liigi, suuruse ja värvi poolest kui ka olulise toiteväärtusega.

Uuringud näitavad mango väärtust tervisele, tuues kasu immuunsusele ja seedimisele. Veelgi enam, mõned puuviljade polüfenoolid võivad isegi vähktõbe vähendada.

Mangot saab tarbida laias valikus, kuna seda leidub detox-mahlades, natura toidus ja seda kasutatakse mitmel erineval viisil retseptides.

Soovitatav on iga päev kasutada puuvilju, 1/2 tassi tükeldatud mangot või 1/2 väikest mangot. Jah, mangoga valmistamiseks on mitu retsepti, näiteks vahud, smuutid, maiustused ja isegi salatid.

Sellega eraldame nimekirja eelistest, mida mango võib tervisele pakkuda, vaadake seda!

mango eelised

Mango on madala kalorsusega ja see aitab neil, kes soovivad võidelda ülekaaluga, lisaks annab mango küllastustunde.

Puu osaleb ka diabeedivastases võitluses tänu oma looduslikule suhkrule võrreldes teiste puuviljadega.

A- ja C-vitamiini rikas mango aitab võidelda immuunsuse langusest tingitud põletikega ja tugevdab seeläbi organismi mõjureid.

Kõhukinnisuse all kannatavatele inimestele on mango suurepärane valik lahustuvate kiudude suure sisalduse tõttu, mis imavad vett seedetraktist.

Lisaks väidavad uuringud, et polüfenoolid on peamised ained teatud tüüpi vähi, näiteks rinna-, eesnäärme- ja soolevähi vastu. Jah, neid polüfenoole leiate mangost.

Kardiovaskulaarsed probleemid on muud tervisega seotud tüsistused, mida saab mango abil vältida või isegi vähendada kaaliumi, magneesiumi ja polüfenoolide tõttu.

Mango võib aidata võidelda ka huuleherpesega, uuringud näitavad, et puuviljas sisalduv mangiferiin pärsib viirust ja takistab selle levikut.

Niisiis, nüüd, kui teate, milline on mango kasu tervisele. Lõpuks edastage see artikkel oma sõbrale, kes soovib samuti sellest teada saada.

Meeldib see postitus? Kas soovite rohkem teada? Tutvuge: Avastage kõige võimsamad toidud võitluses kõhukinnisusega