Tuhandete inimeste jaoks on üks suurimaid naudinguid elus kohv. Tema ülesandeks on muuta hommiku- ja pärastlõunakohv maitsvamaks, aga ka tuhandetele peredele soojemaks. Nagu paljud teavad, võib see tervisele kasu tuua, kuid kas hüdratsioon on üks neist? Kui joote, vaadake seda artiklit kohv niisutab keha või mitte.
Loe rohkem: Coca-Cola purgikohv, mis on juba suur hitt
näe rohkem
Nooruse saladus? Teadlased näitavad, kuidas tagasi pöörata…
Pudru "jõud": vaadake kaera kasulikke omadusi…
Kaasaegsed uuringud näitavad, et kohvi tarbimisega on seotud mitmeid tervisega seotud eeliseid. Üks uuringutest tõstab esile avastust, et kohvi looduslikud komponendid võivad vähendada Alzheimeri tõve tekkeriski. Vastasel juhul võib see jook aidata hoida maksa tervena ja vähendada seeläbi põletikku elundis, vähendades ka selliste haiguste nagu neeruhaiguse tõenäosust.
Kui aga rääkida hüdratatsioonist, siis see teema tekitab inimestes ja ka teadlastes palju kahtlusi. Seetõttu on käes aeg seda teemat selles artiklis veidi valgustada.
Kuigi kohv toimib kerge diureetikumina, st puhastab neere ja viib organismist välja halvad vedelikud, ei põhjusta see tegelikult dehüdratsiooni. See on tingitud asjaolust, et tarbite kohvi joomise ajal ka vedelikke.
On täiesti aktsepteeritav, et kohvi tarbimine aitab kompenseerida igapäevast veevajadust, kuna organism omastab teile vajaliku vedeliku loomulikult ja väljutab liigse. See kogus sõltub asjaoludest, kuid meditsiiniinstituudi andmetel on üldiselt soovitatav juua 11–13 tassi vett iga päev.
Hiljutise uuringu tulemused jõudsid järeldusele, et nii vesi kui ka madala kofeiinisisaldusega kohv olid hüdratsiooniallikad. Kõrge kofeiinisisaldusega kohvil oli aga lühiajaline diureetiline toime. Seega, kui sulle meeldib kohvi juua, siis teadke, et selle vedeliku võib päevas vajaliku veearve sisse arvata. Siiski tasub teada, et kohvi ei soovitata juua liigselt, et vältida muid protsesse, mis võivad kehale negatiivselt mõjuda.
