Hamburger on leival ja maitsestatud lihal põhinev kulinaarne preparaat. Tööstuslikult toodetud lihas on aga palju rasva ja seda praetakse tavaliselt õlis ning seetõttu võib selle sagedane tarbimine olla tervisele kahjulik.
Kodus hamburgerit valmistades ja elektrilist fritüüri kasutades saate sellest probleemist mööda. Vaadake seda allpool kuidas valmistada õhufritüüris tervislikumat burgerit.
näe rohkem
Koduste nachode ja lisandite retsept õhtuseks koosviibimiseks…
Avastage parimad küpsiste retseptid, mida saate nautida
Loe rohkem: Õhufritüüris valmistatud sibulad: vaadake seda maitsvat ja tervislikku retsepti
Tervislik toitumine on oluline igal eluetapil ja me peame olema teadlikud toodetest, mida tarbime. Seega on oluline kontrollida toiduga sissevõetava rasva kogust.
Üks lihtsamaid viise selle ülesande elluviimiseks on töödeldud toitude vähendamine ja Air Fryeri kasutamine. See on elektripann, mis täidab mõningaid funktsioone ilma õli kasutamata. Seadmega saab kiiresti küpsetada, praadida ja grillida mitut toitu, muutes selle teile tervislikumaks, praktilisemaks ja säästlikumaks valikuks.
Vaadake allolevat hamburgeri retsepti, mis loobub tööstusliku liha kasutamisest ja õlis praadimisest. Valmistamisaeg on 30 minutit ja annab ühe portsjoni. Kui aga soovid suuremat kogust, siis lihtsalt suurenda koostisosi proportsionaalselt.
Koostis:
Valmistamismeetod:
Kõigepealt võtke anum, lisage jahvatatud pardiliha ja maitse järgi soola ning segage. Seejärel tee lihast pall, sõtku taldrikuga läbi ja jäta ringikujuliseks.
Seejärel avage aeglane pliit ja pintseldage põhja õliga, et see ei kleepuks. Mõne seadme puhul pole aga vaja määrida. Sulgege Air Fryer ja ajakava 15 minutiks.
Kui valmistamisaeg on 10 minutit, avage pann, keerake burgeri külg ja asetage juustuviil. Vahepeal tükelda leib ja lisa sibul, tomat ja salat. Kui Air Fryer on valmis, asetage liha ja juust leiva sisse, et lõpetada kokkupanek ja nautida!
Nüüd, kui teate, kuidas Air Fryeris omatehtud hamburgerit valmistada, kasutage võimalust ja edastage see artikkel oma sõbrale, kes samuti seda retsepti teha tahaks.
