A kõhukinnisus, rahvasuus tuntud kui kõhukinnisus, võib mõjutada paljude inimeste elusid. Mitte ainult vannituppa mineku raskustes, vaid ka tujus.
Näiteks termin enfezado pärineb ideest "täis väljaheiteid". Inimene on ärritunud ja pahandab selle üle, et ta ei saa korralikult vannituppa minna. Seega ei mõjuta kõhukinnisus ainult soolestikku, vaid kogu füüsilist keha. Vaadake mõningaid põhjuseid ja kuidas seda ravida.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Vaata ka: Võitle kõhukinnisuse vastu selle võimsa joogiga
Õige kakamine on ülimalt oluline, sest sellest, kui tihti me vannituppa läheme, saame teada, kuidas meie seedesüsteem töötab. Seega, kui esineb kõhukinnisus, on see märk sellest, et midagi on puudu, mis võimaldab õiget seedimist.
Ajakirja Veja avaldatud küsitluse kohaselt on umbes 30 protsendil brasiillastest evakueerimisega raskusi. Ja paljud neist brasiillastest häbenevad või eiravad seda probleemi, kannatades kõhuvalu ja ebamugavustunde all.
Lühikese aja jooksul ei pruugi see probleem tunduda tõsine, kuid kui see kuhjub pikka aega, võib vallandada mitmeid muid probleeme. Nagu hemorroidid ja sooleprobleemid. Seega ei tohiks kõhukinnisust kõrvale jätta, vaid ravida juba varakult.
Esimene samm probleemi lahendamiseks on selle põhjuse väljaselgitamine. Praegu arvestavad teadlased mõningaid kõhukinnisust põhjustavaid tegureid, olenemata sellest, kas need on kroonilised või mitte.
See võib juhtuda juhuslike põhjuste tõttu, nagu reisimine, trauma või ravimite kasutamine. Lisaks mõjutab toit tugevalt meie soolestiku tööd.
Seega on kõhukinnisuse raviks esimene samm juua palju vett ja pidada palju kiudaineid sisaldavat dieeti, kuna need on tõhusad kinnijäänud soolte ravimisel ja vabastamisel. Jääkjääkide viljad, näiteks apelsinid, on väga head kõhukinnisuse raviks. Kui sellest ei piisa, on näidustatud tõsisema ravi läbiviimiseks arsti poole pöördumine.
