Aasta algus on hea aega hinnata eelmist perioodi ning määratleda meie ootused ja projektid järgmisteks kuudeks. Vanemas eas on see sündmus sageli üleskutseks elu ümber hinnata ja eksistentsile uus tähendus anda. Kuidas seda teha? Siit saate teada, kuidas leida uus eesmärk.
Loe rohkem: Probleem vanusega? Vaadake 3 märki, mis ei tea, kuidas hästi vananeda
näe rohkem
Uuringud näitavad, et teismeliste ajud on ühendatud…
4 puhastusharjumust, millest pead loobuma, et olla õnnelikum
Nõue omada eesmärki on oluline selleks, et eakad tunneksid end aktiivsena ja ergutatuna. See seisneb eesmärkide seadmises ja üksikisiku igapäevase evolutsiooni põhjuste selgeks tegemises, st hingamise ja elu jätkamise põhjuses.
Samamoodi nagu oma kutsumuse avastamine eeldab võimalust valida kõigi endas olevate võimaluste vahel, avastada indiviidi eksistentsi eesmärk eeldab kõigi võimaluste hulgast selle töö valimist, mida ta peab edaspidi tegema.
Eesmärgi leidmine tähendab ideaali või kutsumusele kõige lähedasema tuvastamist, et seejärel täielikult selle elluviimisele pühenduda. Siin on küsimus selles, et teada saada, mida me peaksime oma eluga ette võtma, st millise suuna sellele anda ja millised tegevused peaksid meie aega hõivama.
Viimastel aastatel on elamiseks keskendumine muutunud meditsiiniuuringutes oluliseks probleemiks, eriti elanikkonna vananemise taustal. Uuringud on näidanud, et see on vahend, mis võib parandada vaimset ja emotsionaalset tervist, samuti tõsta eakate füüsilist võimekust.
Austatud meditsiiniajakirjas JAMA Psychiatry avaldatud uuringus leidsid teadlased, et enam kui 4000 üle 50-aastase mehe ja naise seas aastat vananesid määratletud elueesmärgiga inimesed füüsiliselt paremini, kuna neil oli rohkem liikumisjõudu ja jõudu igapäevaste ülesannete täitmiseks. päeval.
Kuigi vanaduse kogemise võimalus võib noorena tunduda suurepärane, mõtleme sellele harva. Uusaastalubaduste või tulevikuplaanide hulka on raske lisada "vananemist", kas pole?
Enamik inimesi unustab lisada teema "Kas ma valmistun vananemiseks terved” oma elueesmärkides. Kui te seda juba teete, siis uskuge mind, kuulute kindlasti vähemusse. Kui see pole teile kordagi pähe tulnud, pidage seda alati meeles, sest see on väga oluline!
