Arstide ja spetsialistide seas on üksmeel, et kehalisel treeningul on diabeetiku jaoks mitmeid eeliseid. Treeningud ennetavad ju ülekaalu ja tagavad kogu organismi korrashoiu. Rääkimata sellest, et harjutamine suudab glükoosi taset alandada ja ka heaolutunnet tekitada. Seetõttu oleme eraldanud mõned peamised diabeetilised harjutused mis tuleb elukvaliteedi parandamiseks rutiini lisada.
Loe rohkem: Kas diabeet võib olla seotud liigse unega?
näe rohkem
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Tervishoiuministeerium laiendab HIV-ravi uue ravimiga…
Paljud inimesed, kellel tekib diabeet, teatavad, et haigusseisund on põhjustanud nende väsimuse. See on tingitud asjaolust, et glükoosi naelad võivad takistada rakkudel vajaliku koguse vastuvõtmist. Seetõttu tunnevad diabeetikud suurema tõenäosusega väsimust ja tunnevad ära kurnatuse sümptomid. Sel juhul võivad füüsilised harjutused aidata võidelda väsimusega ja muuta patsient valmis. Ja koos teiste ravimeetoditega on tulemus väga positiivne.
Diabeediga inimestele pole õiget tüüpi treeningut. Tegelikult toob keha liigutamine üldiselt kaasa parema elukvaliteedi. Kuid need harjutused peavad austama iga keha piire ja alati peavad olema professionaalsed. Seetõttu pöörduge vajalike nõuannete saamiseks kehalise kasvatuse spetsialistide poole, kontrollides intensiivsust ja rütmi, et mitte tekitada kulumist.
Siiski võib öelda, et selle publiku peamised harjutused on “kardio”. Seda seetõttu, et need harjutused suudavad kogu keha ühtlases ja korrapärases tempos liigutada ning võivad olla erineva intensiivsusega. Seetõttu võiks diabeetik kaaluda hiljem päeva jooksul jooksmist, ujumist ja jalgrattasõitu.
Lisaks peaksid patsiendid olema teadlikud toitumise ja spordi vahelisest seosest, arvestades, et diabeetik ei tohiks tühja kõhuga või ilma täieliku toitumiseta treenida. Seega pidage meeles, et teie keha ei tööta nagu inimese keha, kellel pole haigust, ja et paljud juhtumid võivad diabeetiku jaoks põhjustada suuremat kulumist. Seetõttu rõhutame veel kord vajadust konsulteerida arstide, toitumisspetsialistide ja kehalise kasvatajatega tervisliku kehalise koormuse osas.