Siin Brasiilias on sõna "guaraná" muutunud sooda sünonüümiks, kuid puuvilju ennast brasiillased endiselt nii ei tarbi. Ja sellest on kahju, sest see Amazonase vili on võimas ja pakub lugematuid eeliseid meie keha ja vaimu tervisele. Seetõttu oleme eraldanud mõned peamised guaraana eelised et kaaluksite selle Brasiilia ime lisamist oma dieeti.
Loe rohkem: Cilantro eelised: ürt aitab paraneda ja luude tervist parandada.
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Üks guaraana tarbimise suurimaid eeliseid on see, et saadaval on märkimisväärne kogus kofeiini. Selle all peame silmas, et puuviljad suudavad luua vaimset heaolu, parandavad libiidot ja pakuvad kehale rohkem energiat. Seetõttu tasub guaraana mahla süüa või juua, kui rutiin sinult palju nõuab, sest see lisaenergia aitab kindlasti palju.
Karastusjookide koostises on guaraana ohtlik diabeetikutele, kuid terve puu või selle mahl väldib veresuhkru hüppeid. Seda seetõttu, et guaraana on rikas kiudainete poolest, imab seetõttu vett kiiresti ja tagab mao tühjenemise. Lisaks aitab puuvili kolesterooli vastu võidelda tänu oma flavonoidide ja saponiinide varule, millel on võimas antioksüdantne toime.
Guaraana võib olla ka suurepärane liitlane inimestele, kes soovivad kaotada paar lisakilo. Lõppude lõpuks saate seda tarbides kontrollida oma söögiisu ja tunda suuremat küllastustunnet, mis võib aidata kaalu langetada. Mainimist väärib ka see, et guaraana on madala kalorsusega puuvili, mistõttu selle tarbimine kalorikogumist eriti ei sega.
Lõpetuseks peame mainima, et guaraana on ka vitamiinide, näiteks A- ja B1-vitamiini allikas. Kuid see pole veel kõik, kuna puuvili on ka kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, raua ja fosfori allikas. Põlisrahvad kasutasid guaraanat isegi loodusliku valuvaigistina ja selle vilja funktsiooni kohta on juba teaduslikke tõendeid.
