Jalad on keha toeks ja seetõttu on oluline nende hügieeni eest hästi hoolt kanda ja neist alati teadlik olla. Selles mõttes on puhtus võtmeks, et selline lõpp hea välja näeks.
Seda teades eraldume siin näpunäiteid jalgade hooldamiseks et need oleksid ilusad ja niisutatud. Jätka lugemist!
näe rohkem
Laste ekraaniaja vähendamine: propageerige elustiili…
Toksilisuse hoiatus! Värvitud riided võivad sind SELLE pärast haigeks teha
Loe rohkem: Halb hügieen köögis on meie tervise peamine saastepunkt
Kuivuse ja lõhenemise vältimiseks on jalgade niisutamine ülioluline ning selleks on palju võimalusi. Seega on soovitatav kasutada uurearikkaid kreeme, niisutajaid üldiselt ja ka jalavanni. Viimane lisaks niisutusele kosutab nahka ja soodustab lõõgastumist. Ja kuna nahk selles kehaosas on paksem kui teistes piirkondades, on nende esemete liitlane asendamatu. Teine oluline tegur on juua palju vedelikku, et soodustada hüdratatsiooni ka seestpoolt.
Spetsialistid soovitavad küüned lõigata sirgelt, vältides otste või kõverate jätmist, lisaks mitte eemaldada siseservi. Nii tagate, et need ei kiilu, põhjustades valu ja ebamugavustunnet.
Kasutage alati oma jala anatoomia jaoks ideaalset tüüpi jalatseid, mis on painduvad, kuid mitte liiga deformeerunud ja hea haardumisega. Ärge jagage oma kinga ka kellegi teisega, sest kõigil on erinev jalakuju ja võite lõpuks endale haiget teha.
Lisaks kõigile nendele näpunäidetele on oluline, et külastaksite perioodiliselt spetsialiseerunud spetsialisti. Seega saab ta tegutseda ennetavalt. Kui teil on rutiinsed jalaprobleemid, on professionaali külastamine veelgi olulisem. Samuti ärge harjuge jalavaluga, sest see võib olla märk mõnest häirest. Nii et olge alati oma tervisega kursis.
Äärmiselt oluline on jalad väga hästi kuivatada, kuna see hoiab ära nahapõletike, nagu kandidoosi või dermatomükoos, teket, eriti varvaste vahel. Lisaks pidage meeles liigset higistamist, kuna teil võivad tekkida infektsioonid. Seega eelista pärast pikka päeva jätta jalad vabaks ning asetada jalanõud ventileeritavasse ja õhurikkasse kohta.
