Võib-olla üks suurimaid saladusi psühholoogia on avastada, kuidas on võimalik kujundada käitumine kellestki ja kuidas saavutada püsivaid muutusi. Tundub ju, et muutus on eranditult meist endist sõltuv tegur, kuigi see on nii raske. Kuid nii palju kui paljud usuvad, et see on võimatu, on olemas viis muutuste protsessi hõlbustamiseks.
näe rohkem
iPhone'id, mis ei õnnestunud: 5 avalikkust lükkas tagasi!
Visuaalne väljakutse: leidke sõna "KOER" vaid 5…
Kas olete märganud, et iga kord, kui otsustame elus midagi ette võtta, heidutavad meid kiiresti meelest kõlavad "hääled"? No psühholoogia esitab need hääled automaatsete mõtetena, mille tekkimine meist endist ei sõltu.
Siiski on võimalik neile häältele vastu astuda, et ületada inerts, mis hoiab meid muutustest eemal, vaadake:
"Sa ei jõua"
Esimene ja kõige korduvam hääl, kui otsustame muutuda, on see, mis tavaliselt ütleb, et me ei jõua, sest meil pole piisavalt jõudu ega tuge. Sellest häälest on aga võimalik üle saada, pidades meeles, et kõik inimesed on muutumisvõimelised ja meil on selle kohta palju näiteid.
"Hiljem on teil aega ümber vahetada"
Teine hääl ütleb meile tavaliselt, et muutuste jaoks pole kiireloomuline, sest see võib juhtuda hiljem. Kuid ärge uskuge teda, sest olulised muudatused peavad toimuma võimalikult kiiresti ja neid pole mõtet edasi lükata.
"Teil pole kedagi, kes teid aitaks"
See hääl kipub paljusid inimesi destabiliseerima, seda enam, et me peame kõigele põhimõttelist toetust. Muutuda on aga võimalik ka ilma kellegi abita, kuigi harva kellelgi tegelikult tuge pole.
"Olete seda varem proovinud, mäletate?"
Võib-olla on see üks hääli, mis teid kõige rohkem heidutab edasi liikumast, kuna see toimib faktide põhjal. See tähendab, et olete tõesti varem proovinud.
Sel juhul peate uuesti proovimiseks olema piisavalt tugev, pidades meeles, et alati on aega muutuda.
"Anna alla, muidu saate haiget"
Selles näites on meil hääl, mis püüab teid veenda, et teie katse muutuda teeb teile kõige rohkem haiget. Tegelikult tekitab meis ebamugavust just inerts samas kohas nagu alati.
Tõepoolest, muutus võib olla keeruline, kuid see on kindlasti seda väärt.
"Parim on unustada"
Lõpuks on meil hääl, mis püüab teid veenda, et parim, mida teha, on kohaneda teie olekuga. Siiski peame kõik püüdlema selle poole, et saavutada endast parim versioon.
