Teede kasutamine erinevate terviseprobleemide ennetamiseks ja raviks on iidne traditsioon, mis püsib ja annab palju positiivseid tulemusi. Seetõttu tähendab see ka seda, et teed võivad võidelda psühholoogiliste ja emotsionaalsete häiretega seotud haiguste vastu. Tahab teada millised teed leevendavad unetust ja depressioon? Niisiis, loe edasi!
Teed, mida üldiselt soovitatakse unetuse, depressiooni ja ärevuse leevendamiseks, on seotud unehormooni melatoniini tootmisega. Varsti toimib see loodusliku rahustina, mis aitab teie ajul puhata.
näe rohkem
Geeniteraapia silmatilgad toovad lootust miljonitele inimestele…
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Loe rohkem: 5 harjutust, mis aitavad ärevusega võidelda!
Seega, olles altim puhkama, suudab teie aju paremini funktsioneerida, mis aitab psühhosomaatiliste haiguste meditsiinilises ravis. Niisiis, siin on teed, mida peate oma rutiini lisama, et parandada und ning leevendada ärevust ja depressiooni.
Paljud inimesed teavad ainult lavendli maitsvat ja traditsioonilist aroomi, kuid ei tea selle tee raviomadusi. Nagu ka selle ravimtaime aroom aitab võitluses ärevusega, annab tee veelgi rohkem tulemusi. Seda seetõttu, et lavendel on kumariinirikas ravimtaim, mis on unetuse vastu võitlemisel väga oluline omadus. Sel moel on lavendlitee joomine enne magamaminekut teie lõõgastuse tagamiseks.
Melissina tuntud sidrunmeliss on ravimtaim, mis kogub meie kehale mitmeid tervisega seotud eeliseid. Näiteks aitab see võidelda gripi, migreeni ja kõhuprobleemidega. Lisaks on meliss taim, millel on tohutu potentsiaal ärevuse ja depressiooni raviks, kuna sellel on rahustav toime. Niisiis, proovige seda teed juua õhtul, et keha saaks lõõgastuda.
Lõpetuseks tee, mis on tuntud oma rahustava toime poolest ja kõik, mida nad kummeli kohta räägivad, on tõsi! Seda seetõttu, et ta on stressi leevendamiseks ja unetuse vastu võitlemiseks hädavajalik. Lisaks on see preparaat väga kasulik ka menstruaalkrampide ja ärevuse somaatiliste sümptomite raviks. Kuna see tunne võib põhjustada iiveldust, kõhuvalu ja kehavalusid, toimib kummelitee otse teie sümptomite vastu.
Seega proovige need teed nende probleemide lahendamiseks oma rutiini lisada. Kuid pidage meeles, et sümptomite püsimisel on hädavajalik pöörduda arsti poole, et oleks piisav ravi. Lõpuks ärge unustage seda artiklit oma sõprade ja perega jagada.