Kõik teavad, et terve soolestik on korrastatud, kuna kõhukinnisus on oht. Mõiste "tavaline" võib aga tunduda mõnevõrra ebamäärane, sest see, mis on regulaarne, võib inimestel erineda. Siiski teavad kõik, et vannituppa minekuks ei saa liiga kaua aega võtta, sest tagajärjed on suured. Kas sa tahad teada milline on ideaalne vannituppa mineku sagedus? Niisiis, loe edasi!
Loe rohkem: Pikaealisuse saladus: teadlased uurivad Jaapani toitu.
näe rohkem
Geeniteraapia silmatilgad toovad lootust miljonitele inimestele…
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Teisest küljest ei saa öelda, et täpselt see on kaks-kolm korda päevas tualetis käimine, nagu mõned märgivad. Lõppude lõpuks sõltub see igaühe soolestiku rütmist ja õige on mitte pikka aega roojata.
Kui öelda, et õiget sagedust pole, ei tähenda see, et soovitatavat sagedust pole. Seda seetõttu, et üha rohkem arste on rääkinud sellest, kui oluline on soolestiku rütmi säilitamiseks roojata vähemalt kord päevas.
Kuid mõned inimesed käivad vannituppa ülepäeviti ja tunnevad end selle sagedusega igati rahul, nii et see pole probleem. Teised seisavad silmitsi tõsiste soolestiku kuivuse probleemidega, mida tuleb ravida meditsiinilise abiga. Seetõttu on väga oluline, et esimeste ebamugavustunde ja ebaõnnestunud roojamiskatsete ilmnemisel pöörduksite arsti poole. Põhjus on selles, et kõigist kõhukinnisuse pahedest on halvim kindlasti surm.
On oluline, et selles olukorras suudaksite tuvastada mõned põhjused, mis selle olukorrani viivad, kuna see ei ole terve inimese olukord. Sel moel on füüsiliste harjutuste harjutamine, töödeldud toidu ja punase liha liialdamine mõned tegurid, mis põhjustavad soolestiku kinnijäämist. Seega proovige muuta oma toitumine tervislikumaks, lisades oma dieeti rohkem puuvilju ja täisteratooteid. Samuti ärge vähendage kehalise aktiivsuse ja optimaalse veetarbimise tähtsust.
Pidage meeles, et kui need näpunäited ei tööta, on aeg pöörduda arsti poole. Lisaks loodame, et oleme vastanud teie küsimusele ideaalse vannituppa mineku sageduse kohta ja palun ärge unustage seda asjakohast teavet oma sõpradega jagada ja sugulased!