Paanikahäire, mida ekslikult nimetatakse ka paanikahäireks, on seotud seisundiga, mille puhul inimesel on korraga mitu ärevushoogu. Nende episoodidega kaasneb tavaliselt hirmu- ja meeleheite tunne ning need mõjutavad umbes 1,6% maailma elanikkonnast. Kas soovite selle häire kohta rohkem teada? Jälgi teksti!
Vaata lähemalt: Millised õigused tagatakse paanika sündroomiga töötajale?
näe rohkem
Geeniteraapia silmatilgad toovad lootust miljonitele inimestele…
Parem tervis kahe päevaga: treeningute lõpetamise üllatav tõhusus…
Paanikahäire on haigus, mis mõjutab paljusid inimesi üle maailma. Seda pilti esitades võivad mehed ja naised oma eluharjumusi kahjustada.
Üldjuhul kaasnevad paanikahoogudega tõsised ärevusepisoodid ja tugev hirm millegi ees, mis ei kujuta endast tegelikku ohtu, kuid mis võib nende inimeste jaoks põhjustada tõsiseid reaktsioone. Need kestavad umbes 10 minutit ja isegi selle lühikese aja jooksul võivad inimesed kogeda surma ja kontrolli kaotamise tunnet.
Paanikahood on sümptomitega nagu külm higi, pearinglus, iiveldus, hingamisraskused, peavalud ja peapööritus ning need võivad ilmneda igas vanuses.
Emotsioonide ja hormonaalsete muutuste nõrkuse tõttu kannatavad kõige rohkem naised, kuid see häire võib mõjutada ka mehi. Lisaks võivad põhjused olla seotud bioloogiliste, psühholoogiliste tegurite ja ebatervislike elustiiliharjumustega.
Ravi võib ulatuda psühhoteraapiast kuni ravimite kasutamiseni. Professionaalne järelkontroll on nende juhtumitega tegelemiseks ja nende vältimiseks äärmiselt oluline.
Samuti on võimalik omaks võtta mõningaid harjumusi kriiside ohjamiseks, näiteks jooga, hingamistehnikate, aroomiteraapia ja pilatese harjutamine. Aroomiteraapia seisneb näiteks eeterlike õlide kasutamises vannis ja difuusoris. Selle hoolduse jaoks sobivad kõige paremini seedri, lavendli, basiiliku ja ylang ylangi õlid, millel on rahustavad ja antidepressandid, tagades seega lihaste lõdvestamise ja pulsi kontrolli südame.