Kas veedate tavaliselt mitu tundi päevas televiisorit vaadates? Siis teadke, et jaanuaris avaldatud uuring näitas seda liiga palju aega televiisori ees võib põhjustada tromboosi. Uuringu tulemuste kohaselt võib 4 tundi aparaadi ees viibimine suurendada tromboosi tõenäosust kuni 35%.
Loe rohkem: Halb hügieen köögis on meie tervise peamine saastepunkt
näe rohkem
Laste ekraaniaja vähendamine: propageerige elustiili…
Toksilisuse hoiatus! Värvitud riided võivad sind SELLE pärast haigeks teha
Esiteks iseloomustab tromboosi verehüübe teke, mida nimetatakse trombiks, mis põhjustab põletikku veenide ja/või arterite seintes. Tavaliselt moodustuvad trombid alajäsemete veresoontes.
Suureks probleemiks on see, kui tromb eraldub veresoone seinast ja liigub läbi vereringe, kuna see võib põhjustada verevoolu katkemise. veri elundites, nagu aju ja süda, millel võivad olla kahjulikud tagajärjed, nagu insult, mis võib lõppeda isegi surmaga. surma.
Istuvus on tromboosi tekke riskitegur, kuna vähene füüsiline aktiivsus halvendab vereringet ja see soodustab trombide teket jalgades. See tähendab, et paljude tundide televiisori ees veetmise ja tromboosi ilmnemise vaheline seos on tingitud keha liikumise puudumisest.
Uuring tugevdab seost vähese füüsilise koormuse ja südame-veresoonkonna haiguste vahel. Selles mõttes viisid teadlased läbi selleteemalises kirjanduses olevate tööde süstemaatilise ülevaate ja nendes uuringutes osales kokku üle 100 000 osaleja.
Teadlased usuvad hüpoteesi, et lisaks istuvale eluviisile ka mitu tundi teleri vaatamist soodustab teisi tromboosi tekke riskitegureid, nagu kõrge kolesteroolitase ja hüpertensioon. Lisaks võivad televiisori ja tromboosi vahelisele seosele kaasa aidata ka ebatervislikud toitumisharjumused televiisori ees.
Esiteks on tromboosi tekke vältimiseks väga oluline elada aktiivset elu. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab iga päev vähemalt 30 minutit füüsilist tegevust. Nii ei pea te teleri vaatamist lõpetama, kui kulutate osa ajast liikumiseks.
Samuti proovige toituda tervislikult, ilma liigse magusa ja praetoitudeta, kuid hea koguse puu-, juurvilja-, ubade ja lahja lihaga. Igatahes hoidke oma rutiinis tasakaalu ja teie tervis on parem.
