Ainuüksi alkoholis on juba märkimisväärne hulk kaloreid ja teiste koostisosadega segatuna see arv isegi suureneb. Nii võivad mõned joogid, eriti magusamad, kalorikulu oluliselt suurendada.
Lisaks võib see tarbimine olla väga suur, arvestades, et alkohol pärsib küllastustunnet ja paneb inimese rohkem jooma. Seega on lisaks joogi madalale hoidmisele oluline ka valik madala kalorsusega alkohoolsed joogid et mitte mõjutada teie keha negatiivselt.
näe rohkem
Laste ekraaniaja vähendamine: propageerige elustiili…
Toksilisuse hoiatus! Värvitud riided võivad sind SELLE pärast haigeks teha
Loe rohkem: Madala kalorsusega puuviljade näpunäited neile, kes soovivad kaalust alla võtta.
Margaritade kaloritaset mõjutab negatiivselt suhkru äge tarbimine. Kui aga asendada tavaline suhkur siirupi või meega, on värske sidruni ja jääga tehtud segu kalorite hulk vähenenud. Proovige kasutada ka puuviljamahlu, näiteks apelsinimahla, et lisada joogile rohkem toitaineid.
Fruktoosi-maisisiirupiga valmistamisel võib sama komponent, mida kasutatakse karastusjookide, džinni ja tooniku magustamiseks, olla väga kaloririkas. Kuid taas on võimalus asendada see magusaine vähem kalorsusega suhkruallikatega või isegi vähendada joogis olevate kommide kogust. Nii saate juua väga meeldivat jooki, ilma et see sisaldaks liigseid kaloreid.
Selleks, et martini ei oleks liiga kaloririkas, on vaja seda vähe tarbida, mis pole ohver, arvestades, et see jook on kangem. Seetõttu jooge ainult üks või kaks klaasi martinit ja tagajärjed ei ole teie kehale nii tõsised.
Šampanja on suurepärane võimalus neile, kes soovivad magusamat, kuid siiski madala kalorsusega jooki. Samuti eelistage "kuiva" šampanja varianti, mis tähendab praktikas vähem suhkrut ja sellest tulenevalt vähem kaloreid.
Kes valib kuiva valge veini, sellel on ka see eelis, et ta joob vähem suhkrut ja vähem kaloreid. Seetõttu on jook keerukas ja maitsev valik neile, kes soovivad hästi juua, jätmata tähelepanuta kalorsuse taset.
Lõpuks vaadake, milline pakutud alternatiividest teile kõige rohkem meeldib, ja õppige tasakaalustama vaba aega teadlikkusega. Noh, nii on kõigil lõbus ja pole vaja tegeleda tulevaste peavaludega, eks? Seega kasutage võimalust see artikkel salvestada ja sisu mitte kaotada ning saatke see sõpradele, kellele meeldib sellest ka kuulda!