Praegu elab enamik meist kiiret rutiini. Ajapuuduse tõttu me peaaegu ei mäletagi tähelepanu pöörata väikestele igapäevastele asjadele, kuid teame üht: neid on märgid, et olete hädas ja enamasti ignoreerite neid. Seega võtke nüüd mõni minut aega, et teada saada, mis need on.
Loe rohkem: Siin on 3 viisi, kuidas meelitada oma aju obsessiivseid mõtteid ohjeldama
näe rohkem
Kas lõuna- või õhtusöögiks on parem süüa keedetud mune? Uuri siit
Minuga-ei-keegi-ei saa: tutvuge taimega, mis suudab kurjad silmad eemale peletada
Märgid on erinevad ja mõnikord on nende mõistmiseks vaja head intuitsiooni, kuid mõned neist on seotud pigem füüsiliste probleemidega. Neid omakorda kiputakse kergemini märkama.
Kas teile tundub, et teie aeg hakkab otsa saama
Sage ajapuuduse tunne näitab, et midagi ei lähe hästi. Seda seetõttu, et tavaliselt tekib see tunne vastusena liigsetele eeldatavatele nõudmistele. Nii et pange tähele, kui tunnete end nii ja teate, millal aeglustada.
Peavalud ja energiapuudus
Kui meil on väga kiire rutiin ja isiklikuks hoolduseks pole piisavalt aega, terviseprobleemid nagu aneemia, mis põhjustab energiapuuduse tunnet ja peavalu pea. Seega on asja uurimiseks hea regulaarselt vereanalüüse teha.
Sa ei saa lõpetada kõike, mida alustad
Kui alustate mitut projekti, kuid poole pealt lõpetate ja otsustate alustada millegi muuga, on seal kindlasti probleem. See võib olla eesmärgi puudumine või te ei tea, kuidas nende nõudmistega toime tulla.
Teie ruumid on alati segased
Kui teie elu on segane, on väga tõenäoline, et ka teie füüsilises ruumis, eriti magamistoas, on asjad korrast ära. Nii et kui leiate, et teie asjad on pidevalt sassis, võib olla aeg vaadata ka oma elu segadust.
Su mälu on halb
Kas hakkate ütlema üht ja kaotate end tühjaks? See võib olla märk sellest, et teie füüsilise ja/või vaimse tervisega ei lähe midagi hästi. See on olnud tavaline kaebus meditsiinilistel konsultatsioonidel pärast Covid-19 pandeemia algust.
Sa ei söö nii nagu peaks.
Toit on meie elutähtsate funktsioonide jaoks hädavajalik ja teie probleemsed olukorrad võivad ette tulla: Sina võite lõpetada õige söömise, kuna teil on probleeme või teil tekivad probleemid söömata jätmise tõttu hea. Mõlemal juhul on vaja välja selgitada probleemi põhjus.
See artikkel ei paku lahendusi meditsiinilistele või psühholoogilistele probleemidele. Enne mis tahes ravi alustamist pidage nõu spetsialistiga.