Saginas rutiin igapäevaelus jätame sageli hooletusse oma keha ja vaimu eest hoolitsemise. Hetk lõõgastumiseks ja energia laadimiseks on aga hädavajalik, et argipäevale vastu astuda hea tujuga.
Spaateenused, massaažid ja muud lõõgastavad hooldused ei ole kõrge hinna tõttu alati taskukohased. Et hõlbustada juurdepääsu erilisele hetkele, oleme koostanud seitse näpunäidet spaapäeva sisustamiseks mugavalt kodus. Vaata allpool!
näe rohkem
Kas olete kunagi kuulnud beežidest lippudest? Parem mõista seda…
Kui evolutsioon on tõeline, siis miks on veel ahve ümber? Saage aru…
1. maailmast lahti ühendada
Esimene ja ülioluline punkt on keskenduda iseendale ja nautida täielikku hetke ilma segajateta. Lülita telefon välja, jäta mured kõrvale ja keskendu iseendale.
2. Koostage lahe esitusloend
Muusika esitusloendi koostamine on oluline samm eduka spaapäeva poole. Eraldage oma lemmiklood esitusloendisse, et te ei peaks loo valimiseks lõõgastumist katkestama.
3. valmistada keskkonda
Lõõgastava õhkkonna loomiseks valmistage ruum korralikult ette. See võib hõlmata pehmet valgust ja lõhnaküünlaid. Veenduge, et koht oleks puhas ja korras, et saaksite tõeliselt muretult lõõgastuda.
4. Valmistage ette lõõgastav vann
Lõõgastav vann on suurepärane viis oma spaapäeva alustamiseks. Valmistage soe vann ja kasutage oma lemmiktooteid. Hämar keskkond ja soe vesi aitavad meelt ja keha lõdvestada.
5. Valige sobivad ravimeetodid
Valige ravi vastavalt aega saadaval ja teie eelistused. Võimalikud alternatiivid on näiteks kehakoorija, näomask, maniküür, pediküür või jalamassaaž. Kasutage ilutooteid, mis teil juba kodus on või looge looduskosmeetikat.
Keha ja näo naha niisutamine on hädavajalik, sõltumata eelnevalt valitud hooldustest. Võtke aega, et kanda kreemi üle kogu keha ja kanda näomaske.
6. Olge kogu aeg hüdreeritud
Kogu protsessi vältel pidage meeles, et peate olema hüdreeritud. Joo vett ja naudi lõõgastavaid teesid nagu kummel, rosmariin või lavendel.
7. Lõpuks puhka
Pärast hooldusi võtke aega puhkamiseks ja nautige kodus spaapäeva hüvesid. Lugege raamatut, vaadake filmi või lihtsalt lõõgastuge ja nautige vaikust ja kergust. Hoolitse enda eest ja naudi erilist enesehoolduse ja heaolu hetke.
Trezeme Digitalis mõistame tõhusa suhtluse tähtsust. Teame, et iga sõna on oluline, seega püüame pakkuda teie vajadustele vastavat asjakohast, kaasahaaravat ja isikupärastatud sisu.
