A kofeiini on teadaolevalt stimulant, mis hoiab inimesed ärkvel ja erksana. Kuid mõnel inimesel on sellel ainel vastupidine mõju, mistõttu nad tunnevad end energilisena, mitte unisana.
Uurime selle paradoksaalse efekti füsioloogilisi põhjuseid ja mõistame, kuidas kofeiin mõjutab mõne inimese aju.
näe rohkem
Tundub, aga see pole nali: 5 kurioosset seadust, mis on juba jõustunud…
Pitbull sööb Argentinas juhendaja rahakotist rohkem kui 900 R$ ja reaktsioon…
ADHD on neuropsühhiaatriline seisund, mis mõjutab nii lapsi kui ka täiskasvanuid ja mida iseloomustavad sellised sümptomid nagu tähelepanematus, hüperaktiivsus ja impulsiivsus.
Paljude inimeste jaoks, kellel on ADHD, kofeiin pakub pigem rahu- ja lõõgastustunnet kui suurendab energiat ja erksust.
Neurodivergentse treeneri Pasha Marlowe sõnul on ADHD-ga inimeste lähtejoon kaos, mäletsevate ja pealetükkivate mõtetega.
Tundub, et kofeiin ja muud stimulandid võtavad oma osa. ajud suurema stabiilsuse olekusse, võimaldades neil lõpuks puhata ja lõõgastuda.
(Pilt: Pexels/Playback)
Selle põhjuseks on asjaolu, et kofeiin häirib keha molekuli, mida nimetatakse adenosiiniks ja mis põhjustab kogu päeva unisust.
Kuna kofeiin neutraliseerib adenosiini mõju, võivad hüperaktiivsus ja lakkamatud mõtted taanduda, pakkudes mõnel ADHD-ga inimesel rahulikku ja uimasust.
Vaatamata uimasuse mõjule teatavad mõned ADHD-ga inimesed, et kofeiinist on abi nende sümptomite leevendamisel.
Uuringud on näidanud, et aine aitab vältida tähelepanu hajutamist, mis kaasneb ADHD-ga, parandades keskendumisvõimet ja vähendades impulsiivsust.
ADHD-ga USA armee sõdurid teatasid, et kofeiin aitas neil keskenduda korduvatele ülesannetele ja neid kiiremini täita.
Oluline on märkida, et tundlikkus kofeiini tase võib inimestel erineda ja mitte ainult ADHD-ga inimestel. Geneetilised probleemid, individuaalne kofeiini taluvus ja muud tegurid võivad mõjutada aine mõju igale inimesele.
Kuigi see võib olla kasulik mõnele ADHD-ga inimestele, on oluline seda kasutada säästlikult ja vastutustundlikult. Liiga palju kofeiini võib põhjustada soovimatuid kõrvalmõjusid, nagu unetus, ärevus ja närvilisus.
Tervete täiskasvanute soovitatav päevane kofeiini kogus on 400 milligrammi, mis võrdub ligikaudu nelja tassi kohviga.
Kokkuvõttes võib kindlalt väita, et kofeiinitundlikkus on inimestel erinev ja mõnel ADHD, aine suudab pakkuda rahu ja unisuse tunnet, energia asemel ja hoiatus.
Kofeiin võib endiselt olla kasulik vahend ADHD sümptomite juhtimiseks, kuid oluline on seda kasutada vastutustundlikult ja olla teadlik individuaalsetest mõjudest.
Kui teil on ADHD ja te kaalute oma ravi osana rohkem kohvi joomist, on alati soovitatav konsulteerida tervist õigete juhiste saamiseks.
