Kaasaegne elu ja töödeldud toiduainete ostmise lihtsus populariseeris kiirtoidu, tööstusliku kiirtoidu kontseptsiooni.
Vaatamata sellele, et see näib oma praktilisuse ja maitse tõttu valikuna "jumalate käest", on kiir- ja tööstustoit üks enamik ebatervislikke toite.
näe rohkem
Miks on kiirtoit nii hea? AVASTA snäkkide taga peituv saladus
Lastel PEAB olema hea toitumine, et hästi esineda…
See toit, kuigi maitsev, mõjutab tervislikku tarbimist oma madala toiteväärtuse ja suure kehale kahjulike komponentide sisalduse tõttu.
Kiirtoidus pole peaaegu üldse valke ja vitamiine, kuid teisest küljest on selles palju soola, suhkrut, naatriumi ja transrasvu.
Ainuüksi Brasiilias kasvas kiirtoitu tarbivate inimeste arv aastatel 2021–2023 10 miljonilt 14 miljonile. Samuti muutus pandeemia ajal riigis populaarseks toidu kohaletoimetamine.
Toit aga põhineb kiirtoidud ei garanteeri sinu füüsilise ja vaimse tervise jaoks oluliste toitaineterikast einet!
Säilitage toidukord, kus on palju toidukordi Kiirtoit aitab kaasa teatud probleemide tekkele, näiteks:
ülekaal;
Rasvumine;
Südame-veresoonkonna haigused;
2. tüüpi diabeet;
Suurenenud kolesterool;
Hüpertensioon;
Metaboolne sündroom.
Lisaks on kiirtoidu tarbimine tihedalt seotud emotsioonide ja meeleoluga. Kui inimene seda toitu tarbib, tunneb ta küllastumist, eufooriat ja turvatunnet.
Sageli saab toidust põgenemine ja viis igapäevaste meeleolumuutuste, näiteks ärevusperioodide lahendamiseks.
(Pilt: Freepik/Playback)
Kiirtoit puudutab kõiki toite, mida saab kiiresti valmistada, pakendada ja tarbida.
Tavaliselt on see seotud kohvikute või restoranide keti, nagu Subway, Burger King, KFC ja Pizza Hut, tegevusega. Selle peamised omadused on järgmised:
Taskukohased hinnad ja eelised;
Mitme valikuga menüü;
Standardimine;
Kiirus ettevalmistusprotsessis;
Ühekordne pakend.
saabumise eest vastutav Peter Rodenbeck McDonalds Brasiiliasse, märkis intervjuus Brasiilia baaride ja restoranide liidule (Abrasel), et suupistebaaride kett muutis tarbimise maal revolutsiooniliselt oma 15-minutilise kahvlita ja teha.
Hea toitumine läheb aga palju kaugemale kui rõõm midagi lihtsalt süüa. Kindlasti kahjustab harjumus regulaarselt kiirtoitu süüa ja mõjutab ühiskonna toitumisstandardeid. Nii et vältige sellist toitu!