Oh, külmkapp! Paljude jaoks on see mullijook, mis saadab sööki ja pidustusi, tuues iga lonksuga selle kihiseva naudingu tunde. Kuid kas olete kunagi mõelnud, millist mõju see meie kehale pikemas perspektiivis võib avaldada?
Noh, liituge meiega selles uuringus, et teada saada, mis juhtub, kui otsustame sellest magusast joogist pausi teha ja tervislikuma eluviisiga tere öelda.
näe rohkem
Mille jaoks on küpsise augud? Uurige üks kord ja kõik!
Tutvuge nelja EKSKLUSIIVSE parfüümiga, et teistest eristuda
Kui teie klaas soodat saaks rääkida, ütleks see, et see on suhkruga täidetud! Lõpetades selle gaseeritud joogi tarbimise, vähendate oluliselt selle kogust suhkur alla neelatud. Ja teie keha tänab teid, jättes hüvasti insuliini hüpete ja ebastabiilse energiaga.
Karastusjoogid võivad olla maitsvad, kuid need pole parim niisutussõber. Kui minna üle veele, naturaalsetele mahladele või teedele, saab teie keha piisavast hüdratsioonist kasu. Teie nahk muutub elavamaks ja tunnete end värskemana.
Liigset sooda tarbimist on seostatud luutiheduse vähenemisega. Joogi kõrvale jätmine võib olla samm tugevamate luude poole, mis on vähem vastuvõtlikud luumurdudele.
Soodas sisalduvad mullid on võluvad ja annavad selle mulliefekti. Kuid mõnedel inimestel võivad need põhjustada ka puhitus. Ilma soodata võite tunda end vähem ülespuhutuna ja kergemana.
Teie seedesüsteem mängib teie üldises heaolus olulist rolli. Mõned inimesed leiavad, et kui nad lõpetavad sooda joomise, on neil vähem kõrvetisi ja seedehäireid. Siin on õnnelik seedimine!
Pole saladus, et suhkur on teie hammaste vaenlane number üks. Kuid see pole ainult suhkur. Paljudes karastusjookides leiduv happesus võib hambaemaili õõnestada. Soodaga hüvasti jättes kaitsete oma naeratust, hoides ära plekkide ja õõnsuste teket.
Paljud karastusjoogid on täis tühje kaloreid, mis tähendab, et need annavad energiat ilma vajalike toitaineteta. Selle kaloriallika kõrvaldamisel võite aja jooksul märgata kaaluerinevusi, eriti kui seda kombineerida tasakaalustatud toitumise ja regulaarse kehalise aktiivsusega.
Uskuge või mitte, vahutav jook, mida armastate, võib mängida teie meeleolu ja energiatasemega. Ilma sooda suhkrust põhjustatud tõusudeta ja mõõnadeta leiate kogu päevaks stabiilsemat energiat.
Olenemata sellest, kas olete innukas joodik või keegi, kes joob aeg-ajalt jääkülma karastusjooki, on huvitav märkida kasu, mida teie keha võib sellest külmast joogist loobumisel kogeda. juua kõrval.
Ja pidage meeles: iga keha on ainulaadne. Seetõttu võivad muudatused inimeseti erineda. Olge enda vastu lahke ja nautige iga sammu sellel värskendaval teekonnal tervislikuma elustiili poole.
Ja kes teab, võite aja jooksul isegi avastada uusi lemmikjooke, mis maitsevad sama hästi või isegi paremini kui teie vana sooda!
