Mis on olla õnnelik? Mis on õnne saladus? Kuidas leida rõõmu igapäevaelust ja elu pisiasjadest. Need olid mõned küsimused, mida psühholoog Alexa von Tobel endalt küsis, kui ta õppis laboris Õnn, Harvardi ülikool.
Pärast aastatepikkust õppimist õnnestus tal õppida mõned õppetunnid, mida ta peab igapäevaelus selle tunde saavutamiseks ülioluliseks.
näe rohkem
Päikesekaitsekreem, mis ravib nahka: “supermelaniin” tagab…
Müütide paljastamine: kas mikrolaineahi eemaldab tõesti toitaineid?…
Esimeses isikus avaldatud artiklis tsiteerib ta neid ja ütleb, et need muutsid tema suhtumist tema enda elusse.
Looge oma väikeste rituaalidega rutiin
Milline on sinu hetk päevast, mil hingad sügavalt sisse ja tunned, et maailm on üksi sinu päralt ja miski muu ei loe? See teie "väike rituaal" võib olla enne tööd tassi kohvi joomine, taskuhäälingusaate või teile meeldiva muusika kuulamine, venitamine.
Need hetked meie igapäevarutiinis loovad psühholoogi sõnul kogukonna ja maailmaga seotuse tunde. Eriti kui tegevusi tehakse väljaspool kodu. Need on mõned osad, mis panevad meid hindama seda suurepärast teekonda, mis on elus olemine.
Ära karda midagi
Kas olete kunagi jõudnud oma elus otsustavasse hetke, et teha oluline otsus? Töökoha vahetus, linn või poiss-sõber? Ja sa ei teinud seda hirmust? Ärge hoidke end enam tagasi.
Paljud inimesed kardavad muutusi, sest need võivad olla riskantsed, aga ka seetõttu, et need sunnivad meid mugavustsoonist lahkuma ja võtavad osa meie “turvalisusest”. Nendel hetkedel võime aga ilma jääda millestki, mida me väga armastame ja mis meid ülimalt õnnelikuks teeks.
Muidugi ei tohiks te ühelegi hullule ettepanekule "jah" öelda. Kuid kaaluge, mõelge ja kui see on kasulik, ärge lõpetage seda hirmu pärast. Pidage meeles, et kõike saab lahendada.
Karm ja toores tõde raha kohta
Nad ütlevad, et " raha See ei too õnne." Ja tegelikult on see psühholoogi sõnul tõsi. “Õnn saabub meile palju rohkem tänu mittemateriaalsetele aspektidele – nagu pere ja sõpradega ajaveetmine. sõbrad, puhkusereis, et näha uut kohta, minna etendusele – kui materiaalsete asjade pärast”, esile tõstetud.
Lõpetanud Goiase föderaalse ülikooli sotsiaalse kommunikatsiooni erialal. Sulle kirglik digitaalne meedia, popkultuur, tehnoloogia, poliitika ja psühhoanalüüs.