Puhas ja korrastatud kodu tekitab vähem stressi; Vaadake, kuidas iga tuba korraldada

Kas teadsite, et teie kodu korraldus on otseselt seotud teie stressitasemega? Asjaolu, et oleme mobiiltelefoni ekraani külge liimitud ning seadmest kogu aeg hüppava teabe ja stiimulite pommitamine tõstab juba meie halb tuju. Võtme või rahakoti otsimine sassis ja räpases kohas ainult süvendab seda olukorda.

Arhitekti ja kursuse "Interiors and Neuroscience: disain keskendunud inimestele" koordinaatori Andréa de Paiva sõnul annab keskkond meile kogu aeg multisensoorset teavet. „Korraldus või selle puudumine mõjutab seda protsessi otseselt. Mida suurem on stiimulite ebakorrapärasus, seda rohkem on vaja vaimseid ressursse, ”ütles ta ajakirjale Casa e Jardim antud intervjuus.

Lisaks juhtis raportis intervjueeritud isiklik korraldaja Rafa Oliveira, et isegi inimestevahelisi suhteid saab parandada puhta ja korrastatud koduga. "Kui inimesed teavad ja naudivad [korraliku maja] eeliseid, muutub dünaamika," ütles ta.

See on tema sõnul ilma ajaplaneerimise ja igapäevaste toimingute praktilisuse arvestamata.

Kuidas hoida maja iga päev korras ja puhtana?

Siin on kaks võimalust. maja korda teha kõik ühe päevaga või lisage väikesed harjumused, et teie välimus korras püsiks. Aga loomulikult, jätmata tähelepanuta seda kõige suuremat puhastuspäeva.

Vaata iga ruumi kohta ajakirja avaldatud personaalset korraldaja näpunäiteid:

Elutuba

• Eemaldage toast kõik sinna mittekuuluvad esemed, nagu kingad ja kotid – maksimaalselt jätke võtmed alles;
• Päeva lõpus, enne uinumist, aja padjad kohevaks ning voldi katted ja tekid kokku;
• Jätke videomängude juhtnupud ja kaugjuhtimispuldid teleri lähedusse;
• Võimalusel peita kaablid;
• Kaunistamisel vali mööbel, mis on proportsionaalne ruumi suurusega.

Tuba

• Jaga ruum rohkem või vähem stimuleerivateks tsoonideks – puhkekohtades, näiteks voodis, on ideaalne vähem stimulatsiooni;
• Voodist rääkides tehke seda iga päev;
• Kapi korrastamiseks kasutage vaheseinu, karpe ja riidepuid;
• Eemalda kõigest liigne;
• Asetage magamistuppa prügikast väikeste esemete jaoks;
• Koristage igal võimalusel ja annetage seda, mida te enam ei kasuta – muidugi juhul, kui see ikka veel kedagi teist teenib.

Köök

• Hoidke kõik purgid ja nende vastavad kaaned koos;
• Vältige nõude kogunemist kraanikaussi;
• Aeg-ajalt vaata kappides olevate toodete aegumiskuupäeva ja vaata, kas midagi on alles. külmikusse kaduma;
• Külmkapist rääkides hoidke toitu õhukindlates anumates;
• Kas konkreetne ala ainult kohvi jaoks;
• Eraldage oma prügikast.

Vannituba

• Võtke pesukorv ja kasutage seda! Ärge jätke riideid põrandale lebama;
• Visake ära tühjad pakendid ja aegunud tooted;
• Kasuta riiulid, konksud ja nišid ruumi optimeerimiseks;
• Rühmitage kandikutele nahahooldus- ja isikuhooldustooted.

Lõpetanud Goiase föderaalse ülikooli sotsiaalse kommunikatsiooni erialal. Sulle kirglik digitaalne meedia, popkultuur, tehnoloogia, poliitika ja psühhoanalüüs.