6 vinkkiä lisätäksesi "onneasi" elämässä

Pandemian mukana on syntynyt eksistentiaalisia kriisejä, joiden tarkoituksena on osoittaa, että ihmiset eivät ole tyytyväisiä elämäänsä yleisesti. Ihmiset eivät ole tyytyväisiä uraansa, elinympäristöönsä, maahan ja muihin tekijöihin, joten he elävät vain automaattisesti. Mutta Krumboltzin tapahtumateoria näyttää sinulle kuinka lisätä onneasi. Jatka lukemista ja opi hänestä lisää.

Lue lisää:Ole onnekas näillä loitsuresepteillä saadaksesi onnea

Tapaus: Tapahtumateoria

Sattuma määritellään tyypillisesti tilanteeksi, joka tapahtuu onnen, serendipityn tai muun sattumanvaraisen sattuman seurauksena. Psykologi John Krumboltz on kehittänyt urakehityksen tapahtumien teorian, mutta se pätee elämään yleensä (Krumboltz ja Levin, 2004).

Tämä teoria tunnustaa sen tosiasian, että sattumalla on merkittävä rooli jokaisen uralla ja elämänpolulla. Valitettavasti uraneuvojat ja valmentajat harvoin tunnistavat tämän tai valmistavat asiakkaitaan hyödyntämään tuntemattomia mahdollisuuksia.

Vielä pahempaa on, että nämä menetelmät ovat prosesseja, jotka on usein suunniteltu vähentämään tapahtuman vaikutuksia. Mahdollisuus sisältää kaikki odottamattomat mahdollisuudet, joita onni voi tarjota.

Neuvoja "onneasi" lisäämiseen

Krumboltzin ja Yuval Hararin (2004) töiden perusteella mestariteoksessa Sapiens on mahdollista saada näkemys siitä, kuinka voit lisätä ”onneasi” ja valmistautua vielä tuntemattomiin mahdollisuuksiin. Katso joitain niistä alla:

• Yritä osallistua erilaisiin toimiin, jotka ovat laillisia ja joista voi olla hyötyä, pitäen aina silmällä uusia mahdollisuuksia;
• Ole utelias ihminen, sillä se on löytämisen ja kasvun elintärkeä voima, joka mahdollistaa muutokset ja itsetuntemuksen, perustavanlaatuiset näkökohdat uusille poluille;
• Ole valmis joutumaan tilanteisiin, joissa sinulla on vähemmän hallintaa kuin tavallisesti haluaisit. Loppujen lopuksi vain silloin voit hyödyntää tuntemattomia mahdollisuuksia;
• Voita itsetyytyväisyys uskomalla omiin kykyihisi. Pian, jos uskot, että olet määrätty parempaan elämään, se on niin;
• Luo tukiverkostoja ihmisten kanssa, sillä tämä yhteys huolehtii terveydestä, pitkäikäisyydestä, luo mahdollisuuksia ja joustavuutta, kun taas poissaolo ennustaa masennuksen;
• Kehitä itseäsi joustavuutta ja muutossietokykyä sopeutuaksesi mihin tahansa tilanteeseen.