Suussa olevat bakteerit syövät hampaiden väliin jääneitä ruoan jäänteitä. Siten heidän tällaisten jäänteiden syöminen vapauttaa hajuja, jotka voivat olla epämiellyttäviä, jos suuontelossa ei ole hyvää hygieniaa. Emme kuitenkaan aina voi pestä hampaitamme. Sen avulla tiedät 4 ruokaa, jotka auttavat torjumaan pahanhajuista hengitystä.
Lue lisää: 3 juomaa, jotka auttavat puhdistamaan munuaisiasi luonnollisesti
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Nämä ruoat ovat hyvin yleisiä, ja ne ovat luultavasti jo osa valtaosan säännöllistä ruokavaliota. Katso, mitä ruokia voidaan käyttää halitoosin lievittämiseen:
Raakojen hedelmien ja vihannesten kuidut toimivat samalla tavalla kuin hammasharja. Näin ollen sen kulutus on hyvä pitää suun puhtaana. Myös ruoat, kuten selleri, lehtikaali, omenat ja porkkanat, stimuloivat makuhermoja tuottamaan enemmän sylkeä, kun niitä kulutetaan.
Lisäksi C-vitamiini, jota löytyy erilaisista hedelmistä ja vihanneksista, auttaa säilyttämään ikeniä ja ehkäisee ärsytystä ja tulehdusta aiheuttavien bakteerien kasvua.
Pysymällä nesteytyksessä edistät suun terveyden ylläpitoa, mikä johtaa raikkaaseen hengitykseen, jossa ei ole epämiellyttäviä hajuja. Tämä johtuu siitä, että vesi poistaa luonnollisesti ruokahiukkaset ja bakteerit, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.
Huomaa, että jo pelkkä suun huuhteleminen vedellä aterian jälkeen auttaa vähentämään pahaa hajua.
Useissa yrteissä ja mausteissa esiintyvä rosmariinihappo vähentää merkittävästi halitoosia. Siksi sisällytä nämä aineet tavalliseen ruokavalioosi valmistamalla teetä, keittämällä lehtiä tai voit pureskella niitä.
Inkiväärillä tiedetään olevan puhdistavia ominaisuuksia, jotka edistävät maun neutraalisuutta monien hajua torjuvien yhdisteiden avulla. Käytä tätä varten mieluummin tuoretta juuria, joka toimii paremmin kuin käsitelty. Molemmat muodot ovat kuitenkin tehokkaita pureskeltuna.
