Joulukuu on täynnä tapahtumia ja juhlia ystävien ja perheen kanssa, mikä takaa monia kohtaamisia ja tapaamisia. Vaikka joillekin nämä ovat positiivisia hetkiä täynnä hyvää energiaa, toisille ne käynnistävät prosessin ns loppuvuoden syndrooma.
Jotkut Virginian yliopiston tutkijat Yhdysvalloissa tutkivat psykologisia näkökohtia tänä aikana ja huomasivat mielenterveyshäiriöiden pahenemisen. Siksi he antoivat tälle ajanjaksolle nimen "Decembrite". Jatka lukemista ja opi lisää siitä.
Katso lisää
Vahvistettu: Samsung todella valmistaa taitettavia näyttöjä…
Kiina tekee kokeita seeprakaloilla avaruusasemalla…
Lue lisää: Voimmeko nyt laittaa lämpimät vaatteet pois? Katso ennuste loppuvuoden lämpötilalle
Ymmärrä, miksi lomat synnyttävät kyseessä olevan oireyhtymän.
myrkyllinen positiivisuus
Velvollisuus osoittaa kiitollisuutta ja onnea voi aiheuttaa ahdistuskohtauksia. Toisin sanoen sillä on odotettuun päinvastainen vaikutus, koska ne, jotka eivät jaa tätä ajatusta, tuntevat itsensä vääräksi ja syyttävät itseään.
Jokainen koki erilaisia kokemuksia ja tapahtumia vuoden aikana, mikä vaikuttaa hänen käsitykseensä lopussa. Siksi on ymmärrettävää, että kaikki eivät vietä samoja juhlia.
tavoitteita ei saavutettu
Toinen seikka, joka vaikuttaa suoraan ahdistukseen, ovat tavoiteluettelot. Ne voivat ohjata toimintaasi vuoden aikana, mutta sillä hetkellä, kun vuoden lupauksia tarvitaan, toteutumattomien tavoitteiden näkeminen voi vaikuttaa psykologiaasi.
Asiantuntijoiden mukaan on normaalia olla surullinen ja ahdistunut näinä aikoina, koska se on uuden syklin alku.
Tuntea olonsa yksinäiseksi
Niille, jotka asuvat kaukana ystävistä ja perheestä, on aika lisätä yksinäisyyden tunnetta. Vaikka suurimman osan ajasta he viihtyvät yksin, nämä juhlat lisäävät mahdollisuutta tuntea olonsa tukahduttaneemmaksi. Tämä tosiasia ei rajoitu vain etäisiin, vaan jotkut ihmiset, jopa perheen läheisyydessä, tuntevat olonsa emotionaalisesti etäisiksi.
Muistoja
Yleensä loppuvuoden juhlapäivinä kaikki ovat yhdessä. Tämä voi vahvistaa kaipauksen tunnetta niitä kohtaan, jotka eivät enää ole läsnä. Surun uudelleen kokeneiden joukossa voi nousta surullinen tai melankolinen ilmapiiri. Tämä näkökohta pahenee entisestään, kun on ensimmäinen vuosi tappion jälkeen.