Kate Middleton, joka tunnetaan Cambridgen herttuattarena - prinssi Williamin vaimona - on aristokraatti ja osa Britannian kuninkaallista perhettä. Hän saa paljon huomiota sosiaalisessa mediassa terveellisistä elämäntavoistaan. Tämän päivän artikkelissa aiomme puhua tästä hieman enemmän Elämäntapa herttuattaresta ja siitä, mitä hän tekee pysyäkseen moitteettomana 40-vuotiaana.
Lue lisää: Parhaat elokuvat ja sarjat, joissa opit Britannian kuninkaallisen perheen historiasta
Katso lisää
Lasten ruutuajan vähentäminen: edistä elämäntapaa…
Myrkyllisyysvaroitus! Värjätty vaatteet voivat saada sinut sairaaksi TÄSTÄ
Ruoka vaikuttaa merkittävästi ulkonäköön, ihoon, silkkisempään ja ravitumpaan hiuksiin sekä selluliitin vähentämiseen. Lisäksi hän liittyy suoraan mielen ja kehon hoitoon, mikä takaa moitteettoman ulkonäön.
Tätä silmällä pitäen Kate on aina asettanut etusijalle johdonmukaisen terveellisen elämäntavan, myös aikana hänen raskautensa – jossa hän harjoitti kevyitä harjoituksia, kuten joogaa, ja piti rikasta ruokavaliota ravinteita. Tämä elämäntapa takaa hänelle moitteettoman ulkonäön 40-vuotiaana, mikä tekee hänestä yhä kauniimman.
Katso alta herttuattaren prioriteetit ja kuinka hän ylläpitää tervettä rutiinia.
1. Harjoittele fyysisiä harjoituksia joka päivä
Hän pitää todella paljon kehonsa liikkeestä ja yrittää treenata vähintään tunnin päivässä juoksemisen lisäksi ja siten työstää sydän- ja verisuonijärjestelmäänsä. Herttuattaren suosikkiharjoitus on lankku, joka hänen mukaansa työstää kaikkia kehon lihaksia.
2. Yleisurheilu
Kate rakastaa urheilua ja etsii aina innovaatioita. Hän harjoittelee pyöräilyä, soutua, joogaa, CrossFitiä, purjehdusta ja monia muita.
3. Terveellinen dieetti
Cambridgen herttuatar ylläpitää terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vähärasvaista proteiineja, hedelmiä ja vihanneksia. Tämä ruokailutapa lisää taipumusta, vähentää stressiä ja ahdistusta ja parantaa unen laatua sekä ehkäisee monia sairauksia.
4. hän rakastaa kokata
Kate rakastaa kätensä likaamista ja ruoanlaittoa omalle perheelleen. Hän valitsee terveellisempiä, ravinteikkaampia aterioita.