A ahdistusta Se on mielenterveysongelma, joka koskettaa monia ihmisiä ympäri maailmaa. On kuitenkin tärkeää huomata, että kaikilla ahdistuneisuusoireita kokevilla henkilöillä ei ole ollut näitä oireita hiljattain.
On kuitenkin olemassa ajatus, että jotkut henkilöt ovat saattaneet kasvaa ahdistuneiksi edes huomaamatta sitä. Siksi päätimme luetella 8 merkkiä, jotka voivat viitata siihen, että olet kasvanut ahdistuksen kanssa. Tarkista se nyt!
Katso lisää
Astrologia ja nerokkuus: NÄMÄ ovat 4 loistavinta merkkiä…
iPhonet, jotka eivät onnistuneet: 5 julkistamista hylkäsi!
Jos olet aina huomannut ajattelevasi liikaa tilanteita, olipa kyseessä menneiden hetkien uudelleen eläminen tai tulevaisuuden skenaarioiden ennakointi, tämä voi olla merkki ahdistuksesta. O yliajatteleminen se voi johtaa jatkuvaan huolestuneisuuteen, joka on yleinen ahdistuksen oire.
Unihäiriöt ovat toinen yleinen merkki ahdistuksesta. Jos sinulla on aina ollut vaikeuksia nukahtaa tai heräsit usein yön aikana mielesi riehumaan, tämä saattaa olla heijastus ahdistuksesta, jota koit varttuessasi.
Ahdistuksen kanssa kasvaminen voi usein johtaa jatkuvaan hyväksynnän tarpeeseen muilta. Tämä voidaan nähdä haluna miellyttää kaikkia ympärillä olevia ja pelkona ihmisten pettämisestä.
Perfektionismi on toinen merkki siitä, että olet ehkä kasvanut ahdistuksen kanssa. Tarve tehdä kaikki täydellisesti voi olla vastaus stressiin ja ahdistukseen, mikä toimii tapana säilyttää tilanteen hallinta.
Jos sinulla on aina ollut vaikeuksia käsitellä muutosta, oli kyseessä sitten suunnitelmien muutos tai elämänmuutos, tämä voi olla merkki ahdistuksesta. Epävarmuus, joka liittyy muutoksiin, voi olla erittäin stressaavaa ahdistuneelle.
Herkkyys kritiikille on toinen merkki siitä, että olet ehkä kasvanut ahdistuksen kanssa. Jos olet aina ottanut kritiikin liian vakavasti tai sinulla on ollut vaikeuksia käsitellä negatiivista palautetta, tämä voi olla ahdistuksen heijastus.
Lopuksi vatsavaivat ovat yleinen merkki ahdistuksesta. Jos sinulla on aina ollut vatsakipuja tai ruoansulatusongelmia stressin aikana, se voi olla merkki siitä, että olet kasvanut ahdistuksen kanssa.
Jatkuva heiluttelu on toinen varma merkki siitä, että olet ehkä kasvanut ahdistuksen kanssa. Jos olet aina tuntenut olosi levottomaksi, et pysty rentoutumaan tai sinulla on aina ollut tunne, että sinun on tehtävä jotain, tämä voi olla oire ahdistuksesta.
Ahdistuneisuus voi saada sinut tuntemaan olosi jatkuvaksi "päällä", luoden jatkuvan levottomuuden tai tärinän tunteen. Tämä voi olla erityisen havaittavissa rauhallisina tai toimettomuuden aikoina, jolloin voi olla erityisen vaikeaa hidastaa ajatuksiasi tai rentouttaa kehoasi.