Kesällä tai talvella kuumat juomat ovat aina hitti, oli kyseessä sitten kahvi, tee tai jopa kuuma maito ennen nukkumaanmenoa. Golden Latte on erittäin kuuluisa Ayurveda-juoma, jonka tavoitteena on nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa sen lisäksi, että se auttaa yksilöä nukkumaan hyvät yöunet. Tässä artikkelissa opit valmistamaan tämän kuuluisan juoman ja saat selville, mitä hyötyä siitä on terveydelle. Jatka lukemista!
Katso lisää: Opi tekemään avokado smoothie: Sen lisäksi, että se on herkullinen, se vahvistaa vastustuskykyä
Katso lisää
Astrologia ja nerokkuus: NÄMÄ ovat 4 loistavinta merkkiä…
iPhonet, jotka eivät onnistuneet: 5 julkistamista hylkäsi!
Tästä juomasta on tullut viime aikoina erittäin kuuluisa, koska se saa kehon "toimimaan" nopeammin. Siten se auttaa painonpudotuksessa ja on myös voimakkaiden antioksidanttien ja tulehdusta ehkäisevien aineiden lähde. Sen ainesosat ovat termogeenisiä, samoin kuin kahvi, musta tee ja paprikat, eli ne lisäävät aineenvaihduntaa jopa levossa.
Lääkäri. Alexandre Andreani Paes Leme Giffoni, sairaalan IGESP: n nutrologiaryhmän lääkäri, toteaa, että "sulavuuden vuoksi pienempiä, käytämme enemmän energiaa ruoansulatukseen sen lisäksi, että lisäämme lihasmassaa, mikä suurempi määrä tuottaa energiankulutusta suurempi!".
Lääkäri väittää myös, että nämä ruoat sopivat erinomaisesti niille, jotka haluavat laihtua, ja niitä voidaan käyttää ennen harjoittelua. Nehän kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja auttavat kehoa nauttimaan paremmin esimerkiksi fyysisestä aktiivisuudesta.
"Golden latte on sekoitus ruokia, joissa on hyviä antioksidantteja, luonnollisia tulehduskipuaineita, joilla on syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia. Kurkuma sisältää runsaasti polyfenoleja, antaa maidolle sen kultaisen värin ja yhdessä mustapippurin ja kookosöljyn kanssa lisää sen imeytymistä. Inkivääri yhdistetään parantuneeseen vastustuskykyyn. Ja se voidaan tehdä esimerkiksi mantelien kasviuutteella (kasvimaidolla) tai rasvattomalla maidolla, joka voi olla makeutettu tai ei”, lääkäri korostaa.
Vaikka tätä juomaa suositellaan yleisesti nautittavaksi yöllä, suositeltua aikaa ei ole. Se voidaan ottaa päivän aikana, joko aamulla, iltapäivällä tai ennen nukkumaanmenoa, 2-3 kertaa päivässä. On kuitenkin suositeltavaa olla liioittelematta annosta ja ennen kaikkea kiinnittää huomiota mausteiden tarkkoihin määriin.
Siellä on tonnia kultaisia latte-reseptejä. Alla esittelemme sinulle yhden niistä:
Ainesosat:
Valmistusmenetelmä:
Laita ensin kasvimaito maitokannuun ja kuumenna se miedolla lämmöllä. Lisää sitten kaikki ainekset vähitellen ja sekoita varovasti, kunnes se alkaa kiehua. Lopuksi sammuta tuli ja tarjoile seuraavaksi.
Piditkö tästä sisällöstä ja haluatko lukea lisää tämän kaltaisia artikkeleita? niin tarpeeksi Klikkaa tästä!
