Tämä mukula on osa useita brasilialaisen keittiön reseptejä, ja se on läsnä päivittäin monien ihmisten pöydällä ympäri maata. Lisäksi jamssi on erittäin ravintoainerikas ja sillä on monipuolisuustekijä. Joten tarkista tämä nyt sitruunamehu resepti jamssin kanssa joka on todella voimakas immuniteetin vahvistaja. Jatka lukemista!
Lue lisää: Paranna verenkiertoasi näillä kolmella teellä!
Katso lisää
Lasten ruutuajan vähentäminen: edistä elämäntapaa…
Myrkyllisyysvaroitus! Värjätty vaatteet voivat saada sinut sairaaksi TÄSTÄ
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat sitä useiden ravitsemuksellisten ominaisuuksien ja olemisen esittelemiseksi Jamia pidetään korkean energiaarvon ruokana, ja sitä löytyy helposti kodeista brasilialaiset.
Lisäksi tässä mukulassa on runsaasti immuunijärjestelmää vahvistavia ominaisuuksia, ja se on loistava lähde B-vitamiinikompleksit, kuten B6-vitamiini, B1-vitamiini, riboflaviini, foolihappo ja niasiini, jotka ovat välttämättömiä terveys.
Hän säilyttää myös hyvän määrän antioksidantteja ja vitamiineja, ja niitä ovat kupari, kalium, rauta, magnesium, kalsium ja fosfori. Näiden mineraalien tiedetään vahvistavan kehoa.
Ja hyödyt eivät lopu tähän, jamsalla on muita tärkeitä tehtäviä, kuten ummetuksen torjunta, verensokerin säätely, energian tuottaminen ja lihasmassan lisääminen. Vaihdevuosien ja PMS-oireiden vähentämisen lisäksi kolesterolin ja verenpaineen hallintaan sekä sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisyyn.
On kuitenkin oltava varovainen, kun nautit jamssia sen raakamuodossa. Kyllä, mukuloita on kahta lajiketta ja yksi niistä voi aiheuttaa myrkytyksen, hän on jamssitaro. Tämän seurauksena sinulla voi olla oireita, kuten polttamista vatsassa tai ripulia.
Lisäksi tämän mehun reseptissä yhdistyvät kaikki nämä jamssin upeat edut, kaikki sitruunan voimat, runsaasti C-vitamiinia ja vahva immuniteetti.
Joten tarkista nyt luettelo tarvittavista ainesosista sekä kuinka valmistaa jamsumehu sitruunalla.
Ainesosat:
Valmistusmenetelmä:
Aloita kuorimalla raaka jamssi ja leikkaamalla se pieniksi paloiksi. Pese sitten omena hyvin, leikkaa se pieniksi paloiksi toistamalla, vain tällä kertaa, jätä se kuorimatta ja hävitä vain keskiosa.
Pian sen jälkeen vatkaa jamssi veden ja sitruunamehun kanssa tehosekoittimessa 3 minuuttia. Lisää nyt vain omena ja inkivääri ja vatkaa uudelleen, kunnes kaikki on murskattu hyvin.
Lopuksi siivilöi juomasi. Valmis, nyt tarjoile vain voimakas jamssi mehu sitruunan kanssa!
Tärkeää muistaa: koska se on erittäin energinen mehu, on suositeltavaa ottaa se aamulla, aamiaisella tai iltapäivällä, välttäen sen ottamista aterioiden ja yön aikana.
