Haluamme vain mukavuutta ja hyvinvointia PMS-vaiheessa ja kuukautisten aikana, eikö niin?! Mitäpä jos yrittäisit luontaiset ja kotitekoiset teet että ne lievittävät kuukautiskipujen lisäksi myös migreeniä ja alaraajojen kipua?! Hyvin yleisiä oireita, kun meillä on kuukautiset.
Sinä kotitekoisia teetä ne sisältävät monia ominaisuuksia, jotka rauhoittavat, rentouttavat, vahvistavat elimistöä ja ehkäisevät koliikkia. Lisäksi jo pelkkä kuuman teen valmistusrituaali tarjoaa miellyttävän henkisen hyvinvoinnin tunteen.
Katso lisää
Valeuutisia! 10 valhetta Generation X Varttui uskoen – ja ehkä…
Käytä kahvinporoja keittiön viemärin tukkeutumiseen; tietotaito
Kuukautiskoliikki, jota tieteellisesti kutsutaan dysmenorreaksi, alkaa ovulaatorisilla kuukautiskierroilla, se voi johtua lievästä epämukavuudesta alavatsassa voimakkaaseen kipuun, joka voi olla vammauttavaa.
Kouristukset ovat yleensä voimakkaampia teini-iässä, etenkin ensimmäisinä vuosina kuukautisten alkamisen jälkeen. Kohtu on vielä pieni ja ulostuloaukko on enemmän kiinni.
Aikuisena koliikit voivat olla voimakkaampia joillakin naisilla, koska he käyttävät emättimensisäisiä pehmusteita, jotka häiritsevät supistumista kohtu, tai koska ne ovat herkkiä aineelle, josta puhumme myöhemmin prostaglandiinina, ongelma, jolla ei ole syytä ilmeinen.
Ensimmäisen raskauden jälkeen on mahdollista, että kivun voimakkuus vähenee kohdun lihaksistossa tapahtuvien muutosten vuoksi.
Naisen kohtu valmistautuu joka kuukausi synnyttämään vauvaa. Tässä valmisteessa elimen sisälle muodostuu endometriumiksi kutsuttu kerros, joka vastaa alkion ravitsemisesta.
Kun elimistö kuitenkin tajuaa, että ovulaation aikana vapautunut munasolu ei ollut hedelmöittynyt, kohdun limakalvo itse tunnistaa, että siitä ei ole hyötyä ja vapauttaa prostaglandiinia.
Tämä aine on vastuussa siitä, että kohtu supistuu niin, että kohdun limakalvo poistuu meidän naisten kehosta. Kohdun supistukset puristavat sen ympärillä olevia hermoja ja verisuonia aiheuttaen kipua alavatsassa. Ja niin tulee kuukautiskoliikki.
Katso 10 teetä kuukautiskipuihin
Ihannetapauksessa teetä tulisi juoda heti valmistuksen jälkeen, koska infuusio menettää toiminnalliset ominaisuutensa ajan myötä.
Kuka olisi koskaan kuullut kamomillan rauhoittavasta vaikutuksesta? Tämä ominaisuus ja myös kyky stimuloida kehon glysiinin tuotantoa, aminohappo, joka vähentää lihaskouristuksia, saa yrtin lievittämään koliikkikipuja.
Inkiväärillä on kipua lievittävä vaikutus, ja tästä syystä hyvä kuuma tee juurista auttaa vähentämään kipua. Kouristuksia torjuvan vaikutuksen ohella saat myös kasvin laihdutustekijän, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa.
Teessä ei tarvitse käyttää suuria määriä inkivääriä, koska se on vahvan makuinen juuri.
Ainutlaatuisen ja miellyttävän tuoksun lisäksi kanelilla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus ja se on luonnollinen kouristuksia estävä aine, eli se auttaa vähentämään kohdun supistuksia. Kasvista saatu tee vähentää myös pahoinvointia, joka on toinen hyvin yleinen oire kuukautisten aikana.
Rosmariini on myös kipua lievittävä ja siksi lievittää kouristuksia ja muita kehossa syntyviä epämiellyttäviä kipuja, kuten migreeniä ja jalkakipuja, jotka vaikuttavat meihin kuukautisten aikana.
Käytä vain jälkiruokalusikka rosmariinia kupilliseen kuumaa vettä, siivilöi infuusio, jos haluat.
Yksi listan herkullisimmista teestä, minttu ei ole hyvä vain niille, joilla on flunssa tai joilla on ongelmia hengityselimiä, mutta yrtillä on myös voimaa saada kohtu rentoutumaan ja vähentää kehon jännitystä päiviksi vaikea.
Voit jopa yhdistää minttua ja inkivääriä virkistävän maun infuusion saamiseksi.
Fenkolin makeat, pienet siemenet kykenevät antispasmodisiin ominaisuuksiin, minkä ansiosta yrtti estää sileiden kudosten, kuten kohdun lihasten, supistumisen. Lisäksi kasveilla on anti-inflammatorinen ja antifungaalinen voima.
Appelsiininlehdillä on rentouttava, rauhoittava vaikutus ja ne ovat luonnollisia rauhoittavia aineita, jotka poistavat stressiä ja ahdistusta ja tarjoavat hyvät yöunet. Niillä on myös antispasmodisia ominaisuuksia, jotka estävät kohdun supistusten aiheuttamaa kipua.
Yrtillä on anti-inflammatorinen vaikutus ja se poistaa myrkkyjä kehosta. Vain yksi ruokalusikallinen kuivattuja lehtiä kupilliseen kuumaa vettä teetä riittää valmistamaan immuunijärjestelmää vahvistavan ja koliikkia vähentävän infuusion. Juo kireänä.
Flavonoideina tunnettujen aineiden vuoksi kehäkukka, eräänlainen päivänkakkara, estää prostaglandiinien tuotantoa ja vähentää koliikkia. Kasvin infuusio voi myös auttaa säätelemään kuukautiskiertoa.
Ananaksella on anti-inflammatorinen vaikutus, koska se sisältää bromelain-nimistä ainetta. Kuorilla voit maustaa teetä ja nauttia hedelmistä jälkiruokana kuukautisten aikana.
Ylimääräisenä ohjeena, seuraa teetä rentouttavaa musiikkia tai kevyitä elokuvia vaihtoehtoina ei vain kramppeja, vaan myös mieltä kivun ja epämukavuuden aikana 😉
Saatat myös olla kiinnostunut: Parhaat romantiikkaelokuvat Netflixissä
Katso myös: Noitasarjat ja elokuvat, jotka sinun on katsottava
